Sebelum mencari berbagai macam obat
batuk di pasaran, ada baiknya
menggunakan bahan herbal yang ada di
dapur untuk mengobati batuk anak.
Batuk pada anak bisa disebabkan oleh
berbagai sebab seperti peradangan,
infeksi saluran napas, influenza, alergi,
asma, tersedak atau karena menghirup
asap rokok.
Hampir setiap orang pernah terserang
batuk, karena batuk sebenarnya adalah
refleks fisiologis tubuh untuk
mengeluarkan benda-benda asing dari
tenggorokan, baik makanan atau virus
dan bakteri. Batuk juga bukanlah suatu
penyakit melainkan hanya gejala.
"Daripada menggunakan obat
konvensional (obat kimia), mengobati
batuk sebenarnya cukup mudah, yaitu
dari bahan-bahan herbal yang memiliki
aroma khas karena menagandung
minyak atsiri dan berkhasiat
menghangatkan," jelas Abdul Mun'im,
MSi., PhD, ahli herbal dari Program
Pascasarjana Herbal Departemen
Farmasi FMIPA UI, dalam acara Media
Briefing 'Cara Herbal Redakan Batuk
Anak' di Hotel Mulia Senayan, Jakarta,
Kamis (9/2/2012).
Berdasarkan banyak penelitian yang
telah dilakukan, Abdul memberikan
beberapa contoh herbal yang bisa
digunakan sebagai obat batuk anak,
yaitu:
1. Rimpang jahe (Zingiber Rhizoma)
Jahe berkhasiat sebagai obat batuk
karena komponen minyak atsiri yang
mengandung terpenoid zingiberol,
gingerol dan shogaol. Caranya direbus
atau diseduh dengan air panas kemudian
diminum.
Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk
menghangatkan badan, mengobati
bronkhitis, anti-inflamasi (anti
peradangan), analgesik (nyeri karena
batuk), antipiretik (penurun panas),
serta memperlancar peredaran darah.
2. Rimpang kencur (Kaempferia
Rhizoma)
Khasiatnya adalah sebagai anti-inflamasi
dan mengendalikan rasa sakit, anti-
tumor, anti-hipertensi dan sebagai obat
influenza.
"Yang mudah, kencur dicuci, dikupas
kemudian dikunyah, itu sudah bisa jadi
obat batuk," jelas Abdul.
Herbal ini berkhasiat karena 2,4-3,9 %
minyak atsiri yang mengandung 25-30
% etilsinamat dan metil-p-metoksi-
sinamat, asam trans-sinamat.
3. Meniran (Phyllanthi Herba)
Meniran telah terbukti berkhasiat dalam
membantu mencegah berbagai macam
infeksi virus dan bakteri, serta
mendorong sistem kekebalan tubuh.
4. Madu
Madu dapat mengurangi frekuensi
batuk serta menambah stamina dan
menjaga kebugaran tubuh.
5. Jeruk nipis
"Yang berkhasiat sebagai obat batuk
sebenarnya adalah kulit jeruk nipis,
bukan daging buahnya. Karena
kandungan minyak atsiri yang
berkhasiat untuk saluran pernapasan
terkandung di kulitnya," jelas Abdul.
6. Biji pala
Biji pala mengandung komponen kimia
miristisin, asam miristat, safrol dan
eugenol. "Selain mengandung minyak
atsiri, biji pala memiliki khasiat sebagai
obat penenang (sedative) dan obat
tidur. Kalau orangnya pintar, biji pala
juga bisa jadi ekstasi," ujar Abdul.
7. Bahan lainnya
Ekstrak Thymi (Thymi Herba) yang
berfungsi untuk mengencerkan dahak,
ekstrak daun mint yang bermanfaat
sebagai pelega tenggorokan, ekstrak
akar manis yang berfungsi sebagai
pencegah alergi.
Kamis, 09 Februari 2012
Jumat, 03 Februari 2012
Himbauan Tentang Makanan Kaleng
Enzim dalam sayuran memicu pertumbuhan dan proses kerusakan, kadang-kadang meninggalkan jendela yang sangat singkat kesempatan untuk benar-benar memakan sayuran segar. Dua metode alami menjaga nutrisi dan rasa yang pengalengan dan pembekuan sayuran segar. Faktor kenyamanan memetik kaleng dari rak atau tas keluar dari freezer dapat menyajikan metode yang lebih mudah diakses dari menyiapkan makanan, cepat sehat. Selain faktor kenyamanan, pertanyaan tentang apakah akan membeli sayuran segar setiap hari atau makan produk diawetkan mungkin bergantung pada apakah nutrisi yang hilang dalam proses pengalengan atau sayuran beku.
Kaleng Dibandingkan dengan Sayuran Segar
Penelitian di University of Illinois Departemen Ilmu Pangan dan Gizi Manusia menyimpulkan bahwa sayuran kaleng dan beku mempertahankan sebagian besar nilai gizi mereka. Para penulis penelitian menemukan bahwa beberapa vitamin C dan mungkin folat hilang selama proses pemanasan, tetapi bahwa proses pengalengan tidak mempengaruhi vitamin dan mineral lainnya. Vitamin A, thiamin, kalium, serat protein, diet dan kalsium tetap stabil selama proses pengalengan.
makanan Pengalengan
Menurut Ohio State ekstensi dari Universitas lembar sayuran pengalengan Bahkan, Anda harus bisa sayuran dalam waktu tiga jam panen. Jika Anda mengantisipasi keterlambatan dalam pengalengan, segera mendinginkan sayuran untuk mempertahankan kesegaran dan nilai gizi. Hindari sayuran perendaman, yang menghabiskannya mereka rasa dan nutrisi. Ketika sayuran kalengan dengan benar, mereka harus mempertahankan banyak dari mereka nutrisi dan rasa.
Pembusukan Sayuran Kalengan
Proses pemanasan dalam pengalengan membunuh mikroorganisme dan membatasi risiko tertular penyakit bawaan makanan. Jika sayuran kalengan tidak benar, bagaimanapun, atau jika wadah terganggu, sayuran dapat merusak dan menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan. Sebelum makan sayur setiap rumah-kaleng atau produsen-kaleng, periksa tabung atau hati-hati bisa untuk kebocoran atau tutup menggelembung atau dinding, yang menunjukkan pembusukan. Jika ledakan kaleng atau botol ketika dibuka, sayuran manja.
Kalengan Sayuran dan Kehamilan
Ketika mempertimbangkan yang sayuran kalengan untuk membeli, memeriksa tidak hanya sayuran tapi kontainer. Berita Kesehatan Lingkungan menerbitkan sebuah artikel yang memperingatkan ibu hamil tentang paparan bisphenol A, atau BPA. Wanita yang makan sayuran kaleng sehari-hari mempertaruhkan paparan BPA yang lebih tinggi kepada yang melapisi kaleng makanan yang paling. BPA merembes dari kaleng ke dalam sayuran. Perempuan mungkin mempertimbangkan untuk mengganti konsumsi sayuran kalengan dengan sayuran segar atau beku selama kehamilan mereka.
Beku Dibandingkan dengan Sayuran Kalengan
Menurut Ekstensi Iowa State University, sayuran beku menjaga nutrisi lebih dari pengalengan. Pembekuan menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur dan menghalangi aktivitas enzim. Metode mempertahankan nilai gizi hadir pada saat sayuran beku. Departemen Pertanian AS merekomendasikan sayuran beku di puncak mereka dan pada 0 derajat atau lebih rendah untuk menjaga kesegaran dan kualitas gizi. Beberapa metode pembekuan menyerukan blansing sebelum titik beku. Blansing awalnya menghabiskannya beberapa sayuran 'nilai gizi, tetapi aktivitas enzimatik menghentikan dan dengan demikian dalam jangka panjang benar-benar mempertahankan lebih dari sayuran' nilai gizi.
Pembusukan Sayuran Beku
USDA menyarankan bahwa aktivitas enzimatik dan pertumbuhan bakteri mulai mencair setelah Anda sayuran. Setelah sayuran yang dicairkan, mereka akan merusak pada tingkat yang sama sebagai lalapan. Untuk alasan ini, menangani sayuran dicairkan seperti yang Anda lakukan sayuran segar. Metode Manufaktur pembekuan menghancurkan mikroorganisme tertentu melalui pembekuan pada suhu di bawah nol. Home-pembekuan metode tersebut tidak dapat menghancurkan semua organisme, tetapi memasak sayuran dicairkan akan.
sumber:Livestrong
Kaleng Dibandingkan dengan Sayuran Segar
Penelitian di University of Illinois Departemen Ilmu Pangan dan Gizi Manusia menyimpulkan bahwa sayuran kaleng dan beku mempertahankan sebagian besar nilai gizi mereka. Para penulis penelitian menemukan bahwa beberapa vitamin C dan mungkin folat hilang selama proses pemanasan, tetapi bahwa proses pengalengan tidak mempengaruhi vitamin dan mineral lainnya. Vitamin A, thiamin, kalium, serat protein, diet dan kalsium tetap stabil selama proses pengalengan.
makanan Pengalengan
Menurut Ohio State ekstensi dari Universitas lembar sayuran pengalengan Bahkan, Anda harus bisa sayuran dalam waktu tiga jam panen. Jika Anda mengantisipasi keterlambatan dalam pengalengan, segera mendinginkan sayuran untuk mempertahankan kesegaran dan nilai gizi. Hindari sayuran perendaman, yang menghabiskannya mereka rasa dan nutrisi. Ketika sayuran kalengan dengan benar, mereka harus mempertahankan banyak dari mereka nutrisi dan rasa.
Pembusukan Sayuran Kalengan
Proses pemanasan dalam pengalengan membunuh mikroorganisme dan membatasi risiko tertular penyakit bawaan makanan. Jika sayuran kalengan tidak benar, bagaimanapun, atau jika wadah terganggu, sayuran dapat merusak dan menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan. Sebelum makan sayur setiap rumah-kaleng atau produsen-kaleng, periksa tabung atau hati-hati bisa untuk kebocoran atau tutup menggelembung atau dinding, yang menunjukkan pembusukan. Jika ledakan kaleng atau botol ketika dibuka, sayuran manja.
Kalengan Sayuran dan Kehamilan
Ketika mempertimbangkan yang sayuran kalengan untuk membeli, memeriksa tidak hanya sayuran tapi kontainer. Berita Kesehatan Lingkungan menerbitkan sebuah artikel yang memperingatkan ibu hamil tentang paparan bisphenol A, atau BPA. Wanita yang makan sayuran kaleng sehari-hari mempertaruhkan paparan BPA yang lebih tinggi kepada yang melapisi kaleng makanan yang paling. BPA merembes dari kaleng ke dalam sayuran. Perempuan mungkin mempertimbangkan untuk mengganti konsumsi sayuran kalengan dengan sayuran segar atau beku selama kehamilan mereka.
Beku Dibandingkan dengan Sayuran Kalengan
Menurut Ekstensi Iowa State University, sayuran beku menjaga nutrisi lebih dari pengalengan. Pembekuan menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur dan menghalangi aktivitas enzim. Metode mempertahankan nilai gizi hadir pada saat sayuran beku. Departemen Pertanian AS merekomendasikan sayuran beku di puncak mereka dan pada 0 derajat atau lebih rendah untuk menjaga kesegaran dan kualitas gizi. Beberapa metode pembekuan menyerukan blansing sebelum titik beku. Blansing awalnya menghabiskannya beberapa sayuran 'nilai gizi, tetapi aktivitas enzimatik menghentikan dan dengan demikian dalam jangka panjang benar-benar mempertahankan lebih dari sayuran' nilai gizi.
Pembusukan Sayuran Beku
USDA menyarankan bahwa aktivitas enzimatik dan pertumbuhan bakteri mulai mencair setelah Anda sayuran. Setelah sayuran yang dicairkan, mereka akan merusak pada tingkat yang sama sebagai lalapan. Untuk alasan ini, menangani sayuran dicairkan seperti yang Anda lakukan sayuran segar. Metode Manufaktur pembekuan menghancurkan mikroorganisme tertentu melalui pembekuan pada suhu di bawah nol. Home-pembekuan metode tersebut tidak dapat menghancurkan semua organisme, tetapi memasak sayuran dicairkan akan.
sumber:Livestrong
Kekurangan Vitamin D Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Mendapatkan terlalu sedikit vitamin D dapat menjadi penyakit jantung kurang dihargai faktor risiko yang sebenarnya mudah untuk memperbaikinya.
Para peneliti mengatakan semakin banyak bukti menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko penyakit jantung dan terkait dengan lainnya, terkenal faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes.
Misalnya, penelitian besar telah menunjukkan bahwa beberapa orang dengan tingkat vitamin D rendah dua kali lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung, stroke, atau jantung terkait acara selama masa tindak lanjut, dibandingkan dengan mereka dengan kadar vitamin D lebih tinggi.
"Kekurangan vitamin D adalah, belum diakui muncul faktor risiko kardiovaskular, yang harus diskrining untuk dan diobati," kata peneliti James H. O'Keefe, MD, direktur kardiologi preventif di Mid America Heart Institute di Kansas City, Mo, dalam siaran berita. "Vitamin D mudah didapat, dan suplemennya sederhana, aman dan murah."
Sebagian besar tubuh kebutuhan vitamin D terpenuhi oleh kulit dalam menanggapi paparan sinar matahari. Sumber kurang kuat lain dari vitamin D termasuk makanan seperti salmon, sarden, minyak ikan cod, dan D yang diperkaya vitamin makanan seperti susu dan beberapa sereal. Vitamin D juga dapat diperoleh melalui suplemen.
Defisiensi vitamin D
Kekurangan vitamin D secara tradisional berhubungan dengan tulang dan kelemahan otot, tetapi dalam beberapa tahun terakhir sejumlah studi menunjukkan bahwa kadar rendah vitamin dapat mempengaruhi tubuh untuk tekanan darah tinggi, gagal jantung kongestif, dan darah peradangan kronis pembuluh (berhubungan dengan pengerasan pembuluh darah). Ini juga mengubah kadar hormon yang meningkatkan resistensi insulin, yang meningkatkan risiko diabetes.
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, para peneliti menyajikan data terbaru yang menghubungkan antara kekurangan vitamin D dan penyakit jantung untuk datang dengan menyarankan untuk melakukan screening dan pengobatan.
Mereka menyimpulkan bahwa kekurangan vitamin D adalah jauh lebih umum daripada yang diperkirakan sebelumnya, mempengaruhi hingga anak-anak setengah dari orang dewasa dan tampak sehat di AS
Para peneliti mengatakan tingkat yang lebih tinggi kekurangan vitamin D mungkin karena sebagian orang menghabiskan waktu di dalam ruangan lebih dan upaya untuk meminimalkan paparan sinar matahari melalui penggunaan tabir surya. Tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 15 blok sekitar 99% dari sintesis vitamin D oleh kulit.
"Kami berada di luar kurang dari kita dulu, dan orang dewasa yang lebih tua dan orang yang kelebihan berat badan atau obesitas kurang efisien dalam membuat vitamin D dalam respon terhadap sinar matahari," kata O'Keefe. "Sedikit sinar matahari adalah hal yang baik, tetapi penggunaan sunscreen untuk mencegah kanker kulit adalah penting jika Anda berencana untuk berada di luar selama lebih dari 15 sampai 30 menit paparan sinar matahari yang intens."
sumber:WebMD
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan
Pisang adalah makanan besar untuk semua manfaat kesehatan bulat. Untuk rata-rata orang, dieter atau bahkan atlet, pisang dapat memberikan manfaat lebih besar dari sebagian besar buah. Kombinasi karbohidrat dan vitamin B hadir dalam pisang membantu memberikan dorongan energi.
Pisang berasal dari Malaysia. Mereka kemudian dibawa ke India sekitar abad ke-6. Dengan 200 AD, ada pisang perkebunan didirikan di Cina selatan. Di sini mereka dianggap buah eksotis. Dikatakan bahwa ketika Alexander Agung dikunjungi India selama kampanye di 327 AD, ia menikmati pisang dan membawa mereka ke dunia barat.
Buah ini datang dalam kuning, varietas hijau, dan merah dan telah terbukti memiliki sejumlah manfaat obat:
Meningkatkan Energi: Pada hanya sekitar 100 kalori, pisang akan memberikan dorongan alami dari energi. Mereka mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang akan memberikan Anda jumlah instan dan berkelanjutan energi. Atlet makan pisang sering untuk alasan ini. Cara yang baik untuk memulai hari adalah untuk mengiris pisang dan menambahkannya ke sereal gandum Anda.
Disentri: pisang tumbuk bersama dengan sedikit garam adalah obat yang sangat berharga untuk disentri. Pisang masak juga sangat berguna dalam disentri anak, tetapi mereka harus benar-benar dihaluskan dan dipukuli sampai krim sebelum digunakan dalam kasus ini.
Gangguan usus: Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan blandness. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam kasus ulkus kronis. Ini menetralkan kelebihan zat asam dari cairan lambung dan mengurangi iritasi ulkus dengan melapisi permukaan dalam lambung. Pisang matang sangat bermanfaat dalam pengobatan kolitis ulserativa. Menjadi hambar, halus, mudah dicerna dan sedikit pencahar, mereka meredakan gejala akut dan mempromosikan proses penyembuhan.
Sembelit dan Diare: Pisang nilai besar dalam sembelit dan diare saat mereka menormalkan fungsi kolon di usus besar untuk menyerap sejumlah besar air untuk saat usus yang tepat. Kegunaannya dalam sembelit adalah karena kekayaan mereka dalam pektin, yang merupakan penyerap air dan ini memberi mereka kemampuan memproduksi massal. Mereka juga memiliki kemampuan untuk mengubah bakteri di usus dari jenis berbahaya dari basil basil acidophilus bermanfaat.
Hangover Cure: A obat besar untuk mabuk adalah milkshake pisang dengan madu. Pete menenangkan perut Anda. Seiring dengan susu, itu rehydrates sistem anda. Madu juga menghibur perut dan membawa tingkat Anda kehabisan gula darah dan kembali kalium normal.
Membantu Berhenti Merokok: Kombinasi dari magnesium, kalium, vitamin A1, B6, B12, dan vitamin C membantu tubuh dengan penghentian nikotin.
Risiko penurunan Stroke: Pisang merupakan sumber yang sangat baik kalium dan rendah garam. Kalium adalah penting bagi tubuh karena membantu menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalam sel-sel tubuh dan membantu dalam mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin pisang dapat mengurangi risiko stroke hingga 40%. Sebuah pisang ukuran sedang mengandung setidaknya 450 mg potasium.
Memperbaiki Mood Anda: Pisang mengandung triptofan, asam amino esensial yang bertanggung jawab untuk produksi serotonin. Serotonin adalah hormon yang dikenal untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Membuat Anda Tetap Alert: Ini secara luas diketahui bahwa pisang membantu meningkatkan fungsi otak. Sekali lagi, itu ide yang baik untuk menambahkan pisang untuk sarapan Anda sebelum Anda memulai hari.
Anemia: Menjadi tinggi dalam kandungan besi, pisang bermanfaat dalam pengobatan anemia. Mereka merangsang produksi hemoglobin dalam darah.
Alergi: Buah ini sangat berguna bagi mereka yang alergi terhadap makanan tertentu dan yang menderita sebagai akibat dari ruam kulit atau gangguan pencernaan atau asma. Tidak seperti makanan berprotein lain, banyak yang mengandung asam amino yang orang-orang ini tidak bisa mentolerir dan yang menyebabkan alergi. Pisang mengandung hanya jinak asam amino yang dalam banyak kasus tidak alergi. Buah, bagaimanapun, tidak menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu yang sensitif dan mereka harus menghindarinya.
Gangguan Ginjal: Pisang berharga pada gangguan ginjal karena protein yang rendah dan kandungan garam dan kandungan karbohidrat tinggi. Mereka berguna dalam uremia, kondisi toksik mati darah ke ginjal dan disfungsi kemacetan. Dalam kasus tersebut, diet pisang hanya harus diambil selama tiga sampai empat hari, mengkonsumsi delapan sampai sembilan pisang sehari. Diet ini cocok untuk semua masalah ginjal, termasuk nefritis.
Gangguan menstruasi: pisang bunga dimasak dimakan dengan dadih dianggap obat yang efektif untuk gangguan menstruasi seperti pendarahan menstruasi berlebihan dan menyakitkan. Bunga pisang membantu meningkatkan hormon progesteron yang mengurangi perdarahan.
Gangguan kencing: Juice dari batang pisang adalah obat terkenal untuk gangguan kemih. Ini meningkatkan efisiensi fungsional dari ginjal dan hati sehingga mengurangi ketidaknyamanan dan kondisi sakit di dalamnya. Ini membersihkan organ ekskresi di daerah perut dari racun dan membantu untuk menghilangkan mereka dalam bentuk urin. Telah ditemukan sangat membantu dalam pengobatan untuk menghilangkan batu di ginjal, kandung empedu, dan prostat. Disarankan untuk mencampur jus ini bila memungkinkan dengan jus abu labu (petha).
Over-weight: Pola makan yang terdiri dari susu skim pisang dan dianggap sebagai obat yang efektif untuk penurunan berat badan.
Pisang perlu ditangani dengan benar karena mereka mudah memar. Cara ideal untuk menyimpan pisang adalah untuk menjaga mereka pada suhu kamar. Untuk mematangkan pisang, Anda dapat mengapit mereka di koran atau simpan di kantong kertas cokelat. Jika Anda menyimpan pisang di lemari es itu akan berubah hitam. Namun itu akan tetap dimakan.
sumber:Lifemojo
Pisang berasal dari Malaysia. Mereka kemudian dibawa ke India sekitar abad ke-6. Dengan 200 AD, ada pisang perkebunan didirikan di Cina selatan. Di sini mereka dianggap buah eksotis. Dikatakan bahwa ketika Alexander Agung dikunjungi India selama kampanye di 327 AD, ia menikmati pisang dan membawa mereka ke dunia barat.
Buah ini datang dalam kuning, varietas hijau, dan merah dan telah terbukti memiliki sejumlah manfaat obat:
Meningkatkan Energi: Pada hanya sekitar 100 kalori, pisang akan memberikan dorongan alami dari energi. Mereka mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang akan memberikan Anda jumlah instan dan berkelanjutan energi. Atlet makan pisang sering untuk alasan ini. Cara yang baik untuk memulai hari adalah untuk mengiris pisang dan menambahkannya ke sereal gandum Anda.
Disentri: pisang tumbuk bersama dengan sedikit garam adalah obat yang sangat berharga untuk disentri. Pisang masak juga sangat berguna dalam disentri anak, tetapi mereka harus benar-benar dihaluskan dan dipukuli sampai krim sebelum digunakan dalam kasus ini.
Gangguan usus: Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan blandness. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam kasus ulkus kronis. Ini menetralkan kelebihan zat asam dari cairan lambung dan mengurangi iritasi ulkus dengan melapisi permukaan dalam lambung. Pisang matang sangat bermanfaat dalam pengobatan kolitis ulserativa. Menjadi hambar, halus, mudah dicerna dan sedikit pencahar, mereka meredakan gejala akut dan mempromosikan proses penyembuhan.
Sembelit dan Diare: Pisang nilai besar dalam sembelit dan diare saat mereka menormalkan fungsi kolon di usus besar untuk menyerap sejumlah besar air untuk saat usus yang tepat. Kegunaannya dalam sembelit adalah karena kekayaan mereka dalam pektin, yang merupakan penyerap air dan ini memberi mereka kemampuan memproduksi massal. Mereka juga memiliki kemampuan untuk mengubah bakteri di usus dari jenis berbahaya dari basil basil acidophilus bermanfaat.
Hangover Cure: A obat besar untuk mabuk adalah milkshake pisang dengan madu. Pete menenangkan perut Anda. Seiring dengan susu, itu rehydrates sistem anda. Madu juga menghibur perut dan membawa tingkat Anda kehabisan gula darah dan kembali kalium normal.
Membantu Berhenti Merokok: Kombinasi dari magnesium, kalium, vitamin A1, B6, B12, dan vitamin C membantu tubuh dengan penghentian nikotin.
Risiko penurunan Stroke: Pisang merupakan sumber yang sangat baik kalium dan rendah garam. Kalium adalah penting bagi tubuh karena membantu menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalam sel-sel tubuh dan membantu dalam mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rutin pisang dapat mengurangi risiko stroke hingga 40%. Sebuah pisang ukuran sedang mengandung setidaknya 450 mg potasium.
Memperbaiki Mood Anda: Pisang mengandung triptofan, asam amino esensial yang bertanggung jawab untuk produksi serotonin. Serotonin adalah hormon yang dikenal untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Membuat Anda Tetap Alert: Ini secara luas diketahui bahwa pisang membantu meningkatkan fungsi otak. Sekali lagi, itu ide yang baik untuk menambahkan pisang untuk sarapan Anda sebelum Anda memulai hari.
Anemia: Menjadi tinggi dalam kandungan besi, pisang bermanfaat dalam pengobatan anemia. Mereka merangsang produksi hemoglobin dalam darah.
Alergi: Buah ini sangat berguna bagi mereka yang alergi terhadap makanan tertentu dan yang menderita sebagai akibat dari ruam kulit atau gangguan pencernaan atau asma. Tidak seperti makanan berprotein lain, banyak yang mengandung asam amino yang orang-orang ini tidak bisa mentolerir dan yang menyebabkan alergi. Pisang mengandung hanya jinak asam amino yang dalam banyak kasus tidak alergi. Buah, bagaimanapun, tidak menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu yang sensitif dan mereka harus menghindarinya.
Gangguan Ginjal: Pisang berharga pada gangguan ginjal karena protein yang rendah dan kandungan garam dan kandungan karbohidrat tinggi. Mereka berguna dalam uremia, kondisi toksik mati darah ke ginjal dan disfungsi kemacetan. Dalam kasus tersebut, diet pisang hanya harus diambil selama tiga sampai empat hari, mengkonsumsi delapan sampai sembilan pisang sehari. Diet ini cocok untuk semua masalah ginjal, termasuk nefritis.
Gangguan menstruasi: pisang bunga dimasak dimakan dengan dadih dianggap obat yang efektif untuk gangguan menstruasi seperti pendarahan menstruasi berlebihan dan menyakitkan. Bunga pisang membantu meningkatkan hormon progesteron yang mengurangi perdarahan.
Gangguan kencing: Juice dari batang pisang adalah obat terkenal untuk gangguan kemih. Ini meningkatkan efisiensi fungsional dari ginjal dan hati sehingga mengurangi ketidaknyamanan dan kondisi sakit di dalamnya. Ini membersihkan organ ekskresi di daerah perut dari racun dan membantu untuk menghilangkan mereka dalam bentuk urin. Telah ditemukan sangat membantu dalam pengobatan untuk menghilangkan batu di ginjal, kandung empedu, dan prostat. Disarankan untuk mencampur jus ini bila memungkinkan dengan jus abu labu (petha).
Over-weight: Pola makan yang terdiri dari susu skim pisang dan dianggap sebagai obat yang efektif untuk penurunan berat badan.
Pisang perlu ditangani dengan benar karena mereka mudah memar. Cara ideal untuk menyimpan pisang adalah untuk menjaga mereka pada suhu kamar. Untuk mematangkan pisang, Anda dapat mengapit mereka di koran atau simpan di kantong kertas cokelat. Jika Anda menyimpan pisang di lemari es itu akan berubah hitam. Namun itu akan tetap dimakan.
sumber:Lifemojo
10 Manfaat Dari Buah Kiwi
Mereka yang mencintai salad buah akan menyadari Buah kiwi karena bakat eksotis dan tropis yang itu menambah salad Anda. Ini adalah buah eksotis yang memiliki rasa indah dan berbeda. Tapi banyak orang tidak menyadari buah ini karena diproduksi dalam negara sangat sedikit dan dengan demikian orang-orang ini kehilangan banyak!
Ganjil, Kiwi (Actinidia deliciosa atau) sebenarnya berasal dari cina dan disebut Chinese gooseberry di sana. Setelah Selandia Baru petani mulai bertani buah ini secara komersial, itu mendapatkan namanya yang sekarang dari kiwi. Buah eksotis ini juga diakui sebagai buah nasional China. Memiliki daging krem hijau dan biji hitam kecil di tengah. Biasanya memiliki rasa intens dan rasa manis.
Ini sedikit buah coklat adalah jelas salah satu sumber terkaya nutrisi bagi tubuh kita. Mereka penuh dengan antioksidan dan dikemas dengan vitamin C lebih dari jumlah yang setara dari jeruk. Mereka juga merupakan sumber potasium yang baik, serat, dan sumber yang layak vitamin A dan vitamin E. manfaat kesehatan mereka dapat diberikan di bawah ini:
Mencegah asma dan penyakit pernapasan lainnya: Studi di Italia dilakukan pada 18.000 anak berusia 6-7 tahun telah menunjukkan manfaat kesehatan dengan saluran pernafasan. Studi ini menemukan bahwa anak-anak makan 5-7 porsi jeruk dan buah kiwi per minggu memiliki insiden 44 persen lebih sedikit mengi dibandingkan dengan anak makan kurang dari sekali seminggu. Batuk waktu dekat berkurang sebesar 27 persen, sesak napas sebesar 32 persen, pilek sebesar 28 persen, mengi parah sebesar 41 persen, dan batuk kronis sebesar 25 persen. Hal ini karena kandungan vitamin C tinggi buah.
Perkelahian penyakit kardiovaskular: Makan buah kiwi setiap pagi memiliki efek yang sama dengan aspirin untuk kesehatan jantung (pembekuan darah yang berkurang), tetapi tanpa efek samping seperti peradangan dan perdarahan di saluran usus. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Oslo, Norwegia, orang yang makan 2 sampai 3 buah kiwi per hari selama 28 hari dikurangi agregasi trombosit mereka respon (potensial untuk pembentukan bekuan darah) sebesar 18 persen dan menurunkan trigliserida darah mereka sebesar 15 persen. Hal ini mencegah membangun dari deposito dan plak di dinding arteri, akibatnya, menjaga terhadap penyakit kardiovaskular.
Anti kanker: Kiwi berisi berbagai flavonoid dan karotenoid, yang telah menunjukkan aktivitas antioksidan. Ini fitonutrien bertanggung jawab untuk melindungi DNA dari oksigen yang terkait kerusakan. Dengan mencegah DNA tidak rusak, pertumbuhan kanker dihambat dan dicegah.
Kesehatan pencernaan: Kiwi adalah sumber yang sangat baik dari serat makanan. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda di cek dan baik untuk mengikat dan menghilangkan racun dari usus besar, yang sangat membantu untuk mencegah kanker usus besar. Serat juga berperan mencegah sembelit dan lain gastro-intestinal masalah.
Melindungi mata Anda: Kiwi merupakan sumber lutein dan zeaxanthin, bahan kimia alami yang ditemukan di mata manusia. Lutein membantu untuk menyaring cahaya biru yang merusak, yang membantu mencegah berkaitan dengan usia degenerasi makula dan pengembangan glaukoma dan katarak. Zeaxanthin bekerja bergandengan tangan dengan lutein, memberikan kontribusi terutama untuk kesehatan mata. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juni 2004 Archives of Opthamology menunjukkan bahwa makan 3 porsi atau lebih buah (termasuk kiwi) per hari dapat menurunkan risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (ARMD), yang merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.
Mengatur tekanan darah: Ini adalah sumber yang sangat kaya kalium elektrolit sehat. Kalium memainkan peran utama dalam sel-sel tubuh dengan menjaga cairan tubuh dan elektrolit dalam keseimbangan, yang membantu mengontrol denyut jantung dan tekanan darah dengan melawan efek sodium.
Baik untuk kulit: Kiwi merupakan sumber vitamin E, antioksidan yang dapat membantu melawan degenerasi kulit potensial dan keajaiban bekerja untuk kesehatan kulit.
Meningkatkan kekebalan: Karena sangat tinggi isinya vitamin C dan komplemennya senyawa antioksidan, kiwi telah terbukti menjadi pendorong kekebalan.
Perkelahian impotensi laki-laki: Ini berisi asam amino arginin, vasodilator terkenal yang telah digunakan untuk mengobati impotensi pada pria.
Mendukung lahir sehat: Memiliki senilai empat buah persik 'folat, yang penting bagi perempuan sebelum dan selama kehamilan. Folat membantu mengembangkan sel darah untuk bayi dalam kandungan.
Selain manfaat daging, kulit dan biji kiwi juga memiliki manfaat gizi yang signifikan. Minyak biji buah kiwi yang tinggi asam alfa-linolenat, asam lemak omega-3. Asam lemak (asam lemak esensial) tidak dapat diproduksi dalam tubuh dan harus diperoleh melalui diet. Penelitian telah menemukan bahwa alfa-linolenat berhubungan dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Kulit buah kiwi bisa dimakan dan mengandung jumlah tinggi serat makanan. Selain itu, karena banyak vitamin disimpan langsung di bawah kulit, meninggalkan kulit utuh sangat meningkatkan vitamin C dikonsumsi dengan makan satu bagian dari buah Kiwi jika dibandingkan dengan makan itu dikupas.
Kiwi adalah di antara sejumlah kecil makanan yang mengandung sejumlah terukur oxalates, yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika mereka menjadi terlalu terkonsentrasi di cairan tubuh. Untuk alasan ini, orang dengan ginjal yang sudah ada dan tidak diobati atau masalah kandung empedu mungkin ingin menghindari makan buah Kiwi. Juga, orang yang alergi terhadap lateks, nanas atau pepaya juga harus menghindari buah Kiwi karena mungkin sangat mungkin alergi terhadap buah kiwi juga.
Manfaat gizi Buah kiwi tidak dapat diabaikan. Dan tidak lupa rasanya! Melihat manfaat di atas, siapa yang tidak ingin menambahkan kiwi untuk diet mereka. Ini adalah cara yang baik dan enak untuk menjadi sehat!
sumber:Lifemojo
Ganjil, Kiwi (Actinidia deliciosa atau) sebenarnya berasal dari cina dan disebut Chinese gooseberry di sana. Setelah Selandia Baru petani mulai bertani buah ini secara komersial, itu mendapatkan namanya yang sekarang dari kiwi. Buah eksotis ini juga diakui sebagai buah nasional China. Memiliki daging krem hijau dan biji hitam kecil di tengah. Biasanya memiliki rasa intens dan rasa manis.
Ini sedikit buah coklat adalah jelas salah satu sumber terkaya nutrisi bagi tubuh kita. Mereka penuh dengan antioksidan dan dikemas dengan vitamin C lebih dari jumlah yang setara dari jeruk. Mereka juga merupakan sumber potasium yang baik, serat, dan sumber yang layak vitamin A dan vitamin E. manfaat kesehatan mereka dapat diberikan di bawah ini:
Mencegah asma dan penyakit pernapasan lainnya: Studi di Italia dilakukan pada 18.000 anak berusia 6-7 tahun telah menunjukkan manfaat kesehatan dengan saluran pernafasan. Studi ini menemukan bahwa anak-anak makan 5-7 porsi jeruk dan buah kiwi per minggu memiliki insiden 44 persen lebih sedikit mengi dibandingkan dengan anak makan kurang dari sekali seminggu. Batuk waktu dekat berkurang sebesar 27 persen, sesak napas sebesar 32 persen, pilek sebesar 28 persen, mengi parah sebesar 41 persen, dan batuk kronis sebesar 25 persen. Hal ini karena kandungan vitamin C tinggi buah.
Perkelahian penyakit kardiovaskular: Makan buah kiwi setiap pagi memiliki efek yang sama dengan aspirin untuk kesehatan jantung (pembekuan darah yang berkurang), tetapi tanpa efek samping seperti peradangan dan perdarahan di saluran usus. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Oslo, Norwegia, orang yang makan 2 sampai 3 buah kiwi per hari selama 28 hari dikurangi agregasi trombosit mereka respon (potensial untuk pembentukan bekuan darah) sebesar 18 persen dan menurunkan trigliserida darah mereka sebesar 15 persen. Hal ini mencegah membangun dari deposito dan plak di dinding arteri, akibatnya, menjaga terhadap penyakit kardiovaskular.
Anti kanker: Kiwi berisi berbagai flavonoid dan karotenoid, yang telah menunjukkan aktivitas antioksidan. Ini fitonutrien bertanggung jawab untuk melindungi DNA dari oksigen yang terkait kerusakan. Dengan mencegah DNA tidak rusak, pertumbuhan kanker dihambat dan dicegah.
Kesehatan pencernaan: Kiwi adalah sumber yang sangat baik dari serat makanan. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda di cek dan baik untuk mengikat dan menghilangkan racun dari usus besar, yang sangat membantu untuk mencegah kanker usus besar. Serat juga berperan mencegah sembelit dan lain gastro-intestinal masalah.
Melindungi mata Anda: Kiwi merupakan sumber lutein dan zeaxanthin, bahan kimia alami yang ditemukan di mata manusia. Lutein membantu untuk menyaring cahaya biru yang merusak, yang membantu mencegah berkaitan dengan usia degenerasi makula dan pengembangan glaukoma dan katarak. Zeaxanthin bekerja bergandengan tangan dengan lutein, memberikan kontribusi terutama untuk kesehatan mata. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juni 2004 Archives of Opthamology menunjukkan bahwa makan 3 porsi atau lebih buah (termasuk kiwi) per hari dapat menurunkan risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (ARMD), yang merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.
Mengatur tekanan darah: Ini adalah sumber yang sangat kaya kalium elektrolit sehat. Kalium memainkan peran utama dalam sel-sel tubuh dengan menjaga cairan tubuh dan elektrolit dalam keseimbangan, yang membantu mengontrol denyut jantung dan tekanan darah dengan melawan efek sodium.
Baik untuk kulit: Kiwi merupakan sumber vitamin E, antioksidan yang dapat membantu melawan degenerasi kulit potensial dan keajaiban bekerja untuk kesehatan kulit.
Meningkatkan kekebalan: Karena sangat tinggi isinya vitamin C dan komplemennya senyawa antioksidan, kiwi telah terbukti menjadi pendorong kekebalan.
Perkelahian impotensi laki-laki: Ini berisi asam amino arginin, vasodilator terkenal yang telah digunakan untuk mengobati impotensi pada pria.
Mendukung lahir sehat: Memiliki senilai empat buah persik 'folat, yang penting bagi perempuan sebelum dan selama kehamilan. Folat membantu mengembangkan sel darah untuk bayi dalam kandungan.
Selain manfaat daging, kulit dan biji kiwi juga memiliki manfaat gizi yang signifikan. Minyak biji buah kiwi yang tinggi asam alfa-linolenat, asam lemak omega-3. Asam lemak (asam lemak esensial) tidak dapat diproduksi dalam tubuh dan harus diperoleh melalui diet. Penelitian telah menemukan bahwa alfa-linolenat berhubungan dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Kulit buah kiwi bisa dimakan dan mengandung jumlah tinggi serat makanan. Selain itu, karena banyak vitamin disimpan langsung di bawah kulit, meninggalkan kulit utuh sangat meningkatkan vitamin C dikonsumsi dengan makan satu bagian dari buah Kiwi jika dibandingkan dengan makan itu dikupas.
Kiwi adalah di antara sejumlah kecil makanan yang mengandung sejumlah terukur oxalates, yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan jika mereka menjadi terlalu terkonsentrasi di cairan tubuh. Untuk alasan ini, orang dengan ginjal yang sudah ada dan tidak diobati atau masalah kandung empedu mungkin ingin menghindari makan buah Kiwi. Juga, orang yang alergi terhadap lateks, nanas atau pepaya juga harus menghindari buah Kiwi karena mungkin sangat mungkin alergi terhadap buah kiwi juga.
Manfaat gizi Buah kiwi tidak dapat diabaikan. Dan tidak lupa rasanya! Melihat manfaat di atas, siapa yang tidak ingin menambahkan kiwi untuk diet mereka. Ini adalah cara yang baik dan enak untuk menjadi sehat!
sumber:Lifemojo
Kamis, 02 Februari 2012
5 Makanan Yang Menurunkan Kinerja Otak
Pola makan yang
buruk bukan hanya menyebabkan
kita lebih rentan terkena penyakit
kardiovaskular, kulit cepat keriput,
tapi juga otak lebih cepat
mengalami penurunan fungsi.
Hal itu dibuktikan di Amerika, di
daerah yang disebut sebagai "sabuk
stroke" akibat tingginya insiden
stroke di daerah tersebut. Ternyata,
para penduduk di wilayah sabuk
stroke ini juga cukup banyak yang
menderita demensia.
Memang, demensia yang ditandai
dengan kepikunan ini, banyak faktor
penyebabnya. Tetapi, faktor gaya
hidup seperti kurang berolahraga,
konsumsi lemak jahat yang tinggi,
juga berkontribusi pada gangguan
memori.
Studi teranyar yang membandingkan
antara orang sehat dan orang yang
menderita gangguan kognitif sedang
menemukan, mereka yang
mengonsumsi makanan tinggi lemak
jenuh (sampai 25 persen dari
makanan mereka) serta banyak
mengasup karbohidrat, lebih
beresiko menderita demensia.
Tentu kita ingin menikmati masa
tua dengan sehat dan nyaman, tanpa
dihinggapi penyakit. Untuk itu,
mulailah menjaga pola makan
dengan menghindari makanan
berikut, demi otak yang sehat.
1. Lemak trans
Lemak trans bukan hanya mengubah
proses metabolisme dalam tubuh,
tapi juga bisa mempercepat proses
pengerasan arteri yang berakibat
pada penyakit jantung. Pada otak,
makanan yang mengandung trans
fat akan menyebabkan inflamasi dan
berkurangnya suplai oksigen.
2. Lemak jenuh
Makanan yang mengandung lemak
jenuh memang lezat, tetapi dalam
jangka panjang makanan ini akan
menyebabkan terbentuknya plak
pada pembuluh darah dan
menyebabkan inflamasi. Bila
penyempitan ini terjadi pada
pembuluh arteri yang memasuk
darah ke otak, bisa terjadi demensia.
3. Gula tambahan
Makanan dan minuman yang sarat
akan gula tambahan akan
menyebabkan protein dalam tubuh
tidak berfungsi dengan sempurna.
Dampak lainnya adalah mempercepat
penuaan sistem arteri serta
membuat kadar insulin melonjak.
Batasi konsumsi gula tak lebih dari 4
gram setiap sajian.
4. Sirup
Semua jenis sirup, seperti halnya gula
tambahan, juga akan menyebabkan
disfungsi protein, memicu obesitas,
serta sindrom metabolik. Sebagai
pengganti, pilih bahan-bahan alami
yang dapat memberikan rasa manis.
5. Karbohidrat sederhana
Ada banyak jenis karbohidrat, tetapi
bagi sebagaian besar orang Indonesia,
rasanya tak lengkap jika belum
mengonsumsi nasi meski sudah
melahap pizza atau semangkuk mi.
Sebaiknya Anda membatasi asupan
karbohidrat sederhana, dan
menggantinya dengan karbohidrat
kompleks yang kaya serat. Selain
memberi rasa kenyang lebih lama,
makanan ini menjaga kadar gula
darah tetap normal.
Sumber : Huffingtonpost
buruk bukan hanya menyebabkan
kita lebih rentan terkena penyakit
kardiovaskular, kulit cepat keriput,
tapi juga otak lebih cepat
mengalami penurunan fungsi.
Hal itu dibuktikan di Amerika, di
daerah yang disebut sebagai "sabuk
stroke" akibat tingginya insiden
stroke di daerah tersebut. Ternyata,
para penduduk di wilayah sabuk
stroke ini juga cukup banyak yang
menderita demensia.
Memang, demensia yang ditandai
dengan kepikunan ini, banyak faktor
penyebabnya. Tetapi, faktor gaya
hidup seperti kurang berolahraga,
konsumsi lemak jahat yang tinggi,
juga berkontribusi pada gangguan
memori.
Studi teranyar yang membandingkan
antara orang sehat dan orang yang
menderita gangguan kognitif sedang
menemukan, mereka yang
mengonsumsi makanan tinggi lemak
jenuh (sampai 25 persen dari
makanan mereka) serta banyak
mengasup karbohidrat, lebih
beresiko menderita demensia.
Tentu kita ingin menikmati masa
tua dengan sehat dan nyaman, tanpa
dihinggapi penyakit. Untuk itu,
mulailah menjaga pola makan
dengan menghindari makanan
berikut, demi otak yang sehat.
1. Lemak trans
Lemak trans bukan hanya mengubah
proses metabolisme dalam tubuh,
tapi juga bisa mempercepat proses
pengerasan arteri yang berakibat
pada penyakit jantung. Pada otak,
makanan yang mengandung trans
fat akan menyebabkan inflamasi dan
berkurangnya suplai oksigen.
2. Lemak jenuh
Makanan yang mengandung lemak
jenuh memang lezat, tetapi dalam
jangka panjang makanan ini akan
menyebabkan terbentuknya plak
pada pembuluh darah dan
menyebabkan inflamasi. Bila
penyempitan ini terjadi pada
pembuluh arteri yang memasuk
darah ke otak, bisa terjadi demensia.
3. Gula tambahan
Makanan dan minuman yang sarat
akan gula tambahan akan
menyebabkan protein dalam tubuh
tidak berfungsi dengan sempurna.
Dampak lainnya adalah mempercepat
penuaan sistem arteri serta
membuat kadar insulin melonjak.
Batasi konsumsi gula tak lebih dari 4
gram setiap sajian.
4. Sirup
Semua jenis sirup, seperti halnya gula
tambahan, juga akan menyebabkan
disfungsi protein, memicu obesitas,
serta sindrom metabolik. Sebagai
pengganti, pilih bahan-bahan alami
yang dapat memberikan rasa manis.
5. Karbohidrat sederhana
Ada banyak jenis karbohidrat, tetapi
bagi sebagaian besar orang Indonesia,
rasanya tak lengkap jika belum
mengonsumsi nasi meski sudah
melahap pizza atau semangkuk mi.
Sebaiknya Anda membatasi asupan
karbohidrat sederhana, dan
menggantinya dengan karbohidrat
kompleks yang kaya serat. Selain
memberi rasa kenyang lebih lama,
makanan ini menjaga kadar gula
darah tetap normal.
Sumber : Huffingtonpost
Manfaat Testosteron Bagi Wanita
Sebanyak 10 tahun atau lebih sebelum
menopause, terjadi penurunan bertahap
secara signifikan pada kadar
progesteron dan testosteron.
Progesteron dan testosteron memiliki
peran sangat penting dalam mencegah
epidemi penyakit estrogen yang
dominan, seperti kanker payudara,
penyakit autoimun, osteoporosis,
penurunan libido.
"Pemeriksaan rutin estrogen,
testosteron, progesteron dan DHEA
bersama dengan vitamin D harus
menjadi bagian dari setiap pemeriksaan
fisik secara berkala dimulai pada usia 20
tahun dan setiap 5 tahun setelahnya,"
kata para ahli .
Selama dekade terakhir banyak bukti
yang menunjukkan testosteron adalah
hormon yang sangat penting pada
wanita, terutama dalam hal tetap
bugar, langsing, dan aktif secara seksual.
Banyak wanita yang terlibat dalam
sebuah studi yang juga memiliki kadar
testosteron mengalami peningkatan
fungsi kognitif. Serta hampir semua
wanita dengan disfungsi seksual dan
kurangnya libido memiliki kadar
testosteron rendah. Perempuan ini akan
mendapatkan keuntungan jika kadar
testosteronnya diperbaiki.
Selain itu testosteron yang diberikan
pada wanita dengan histerektomi secara
dramatis mengurangi risiko penyakit
kardiovaskular yang tiga kali lebih
tinggi pada wanita dengan histerektomi
dibandingkan wanita dengan menopause
yang normal.
Penggantian testosteron pada wanita
adalah terapi yang sangat baik untuk
membantunya mendapatkan kembali
atau mengembangkan kekuatan yang
lebih, energi, kekuatan dan kehidupan
seks yang lebih baik ketika kualitas
hidup mereka menurun akibat
menurunnya hormon ini.
Sedangkan manfaat kesehatan
testosteron bagi pria, antara lain anti
penuaan pada massa otot, pencegahan
resistensi insulin dan diabetes tipe II,
libido meningkat, serangan jantung dan
risiko stroke berkurang, serta
meningkatkan kepadatan tulang.
Pada pria dengan penyakit jantung
koroner, testosteron meningkatkan
fungsi otot jantung, mengurangi gejala
angina pektoris dan mencegah kejadian
koroner berulang. Wanita mengalami
penurunan drastis pada kadar estrogen
saat menopause.
sumber:Healthy Times
menopause, terjadi penurunan bertahap
secara signifikan pada kadar
progesteron dan testosteron.
Progesteron dan testosteron memiliki
peran sangat penting dalam mencegah
epidemi penyakit estrogen yang
dominan, seperti kanker payudara,
penyakit autoimun, osteoporosis,
penurunan libido.
"Pemeriksaan rutin estrogen,
testosteron, progesteron dan DHEA
bersama dengan vitamin D harus
menjadi bagian dari setiap pemeriksaan
fisik secara berkala dimulai pada usia 20
tahun dan setiap 5 tahun setelahnya,"
kata para ahli .
Selama dekade terakhir banyak bukti
yang menunjukkan testosteron adalah
hormon yang sangat penting pada
wanita, terutama dalam hal tetap
bugar, langsing, dan aktif secara seksual.
Banyak wanita yang terlibat dalam
sebuah studi yang juga memiliki kadar
testosteron mengalami peningkatan
fungsi kognitif. Serta hampir semua
wanita dengan disfungsi seksual dan
kurangnya libido memiliki kadar
testosteron rendah. Perempuan ini akan
mendapatkan keuntungan jika kadar
testosteronnya diperbaiki.
Selain itu testosteron yang diberikan
pada wanita dengan histerektomi secara
dramatis mengurangi risiko penyakit
kardiovaskular yang tiga kali lebih
tinggi pada wanita dengan histerektomi
dibandingkan wanita dengan menopause
yang normal.
Penggantian testosteron pada wanita
adalah terapi yang sangat baik untuk
membantunya mendapatkan kembali
atau mengembangkan kekuatan yang
lebih, energi, kekuatan dan kehidupan
seks yang lebih baik ketika kualitas
hidup mereka menurun akibat
menurunnya hormon ini.
Sedangkan manfaat kesehatan
testosteron bagi pria, antara lain anti
penuaan pada massa otot, pencegahan
resistensi insulin dan diabetes tipe II,
libido meningkat, serangan jantung dan
risiko stroke berkurang, serta
meningkatkan kepadatan tulang.
Pada pria dengan penyakit jantung
koroner, testosteron meningkatkan
fungsi otot jantung, mengurangi gejala
angina pektoris dan mencegah kejadian
koroner berulang. Wanita mengalami
penurunan drastis pada kadar estrogen
saat menopause.
sumber:Healthy Times
Langganan:
Postingan (Atom)