Kafein Yang Terkandung Dalam Kopi Untuk Mencegah Kebotakan

Kopi memiliki manfaat lebih bagi pria yang
mengalami kerontokan rambut, karena
penelitian menunjukkan kopi dapat
dijadikan obat bagi pria botak.
Penelitian yang telah dipublikasikan
dalam International Journal of
Dermatolog menunjukkan bahwa kafein
pada kopi dapat merangsang
pertumbuhan folikel kecil di kulit kepala
pada pria yang mulai mengalami
kerontokan rambut.
Kafein bekerja dengan menghalangi efek
dari zat kimia yang diketahui dapat
merusak folikel rambut. Kebanyakan
kebotakan disebabkan karena folikel
rambut (kantung-kantung kecil di kulit
kepala tempat rambut tumbuh)
terpapar dihydrotestosterone (DHT)
terlalu banyak.
DHT merupakan bahan kimia yang
diproduksi oleh hormon testosteron
laki-laki. DHT diproduksi di beberapa
area tubuh, tetapi terutama dalam hati
dan kulit (termasuk rambut). Banyak
faktor yang meningkatkan produksi
DHT dalam tubuh, seperti stress,
genetika, hormon dan stimulan
tertentu.
Folikel rambut akan menyusut jika DHT
beredar terlalu banyak di dalam darah,
sehingga rambut menjadi lebih tipis dan
tumbuh menjadi tidak normal. Jika
terus dibiarkan, hal ini memicu
kebotakan di kulit kepala.
"Kafein adalah zat yang terkenal,
namun sedikit yang diketahui tentang
efeknya pada pertumbuhan folikel
rambut manusia. Tapi studi ini
menunjukkan kandidat yang
menjanjikan untuk stimulasi
pertumbuhan rambut," jelas Dr Tobias
Fischer, yang melakukan penelitian dari
University of Jena di Jerman.
Tetapi minum banyak kopi mungkin
bukan jawaban terbaik, karena para
ilmuwan memperkirakan setidaknya
butuh 60 cangkir sehari agar kafein
mencapai folikel di kulit kepala.
Sebaliknya, peneliti mengatakan
dibutuhkan lotion topikal yang kaya
kafein yang nantinya dioleskan pada
kulit kepala untuk memblokir efek dari
DHT yang merusak. Krim kafein ini
diharapkan dapat merangsang
pertumbuhan rambut.
sumber:Livestrong

Makanan Kombinasi Diet Sehari-Hari

Berbagai bahan makanan sehat yang
mudah untuk disertakan dalam berbagai
makanan untuk memenuhi diet sehat
sehari-hari
antara
lain:
1. Kacang almond
Kacang almond mengandung beberapa
nutrisi, antara lain serat, riboflavin,
magnesium, zat besi, dan kalsium.
Bahkan, satu porsi, yaitu sekitar 7
almond memiliki lebih banyak kalsium
daripada kacang lainnya.
Satu porsi juga menyediakan 15 persen
dari Recommended Dietary Allowance
(RDA) dari vitamin E. Seperti semua
kacang-kacangan, almond menyediakan
protein nabati, sehingga tidak perlu
makan daging dengan jumlah yang
banyak.
Kacang almond juga baik bagi
kesehatan jantung. Sebagian besar
lemak dalam almond adalah lemak tak
jenuh tunggal. Jenis lemak tersebut
merupakan suatu jenis lemak sehat
yang dapat membantu menurunkan
kadar kolesterol darah.
2. Apel
Apel adalah sumber yang baik dari
pektin. Pektin merupakan serat larut
air yang dapat menurunkan kolesterol
darah dan kadar glukosa. Apel segar
juga merupakan sumber vitamin C.
Vitamin C merupakan sebuah
antioksidan yang melindungi sel-sel
tubuh dari kerusakan. Vitamin C juga
membantu membentuk jaringan ikat
kolagen, menjaga pembuluh darah
kapiler, dan membantu dalam
penyerapan zat besi.
3. Blueberry
Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa
blueberry sarat dengan senyawa
fitonutrien yang dapat membantu
mencegah penyakit kronis. Blueberry
juga dapat meningkatkan memori
jangka pendek.
Blueberry merupakan sumber kalori
rendah, serat, dan vitamin C. Sekitar
tigaperempat cangkir blueberry segar
memiliki 2,7 gram serat dan 11 mg
vitamin C.
4. Brokoli
Selain menjadi sumber yang baik untuk
folat, brokoli mengandung fitonutrien.
Fitonutrien merupakan sekelompok
senyawa yang dapat membantu
mencegah penyakit kronis seperti
penyakit jantung, diabetes, dan
beberapa jenis kanker.
Brokoli juga merupakan sumber yang
sangat baik dari vitamin C. Selain itu
juga merupakan sumber yang sangat
baik dari vitamin A yang terkait untuk
memelihara kesehatan mata.
5. Kacang merah
Kacang merah merupakan sumber zat
besi, fosfor, dan kalium. Kacang merah
juga merupakan sumber rendah lemak
yang sangat baik dari protein dan serat.
Kacang merah juga mengandung
fitonutrien.
6. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak
omega 3. Asam lemak omega 3
merupakan suatu jenis lemak yang
mengurangi pembentukan bekuan darah
yang dapat menyebabkan serangan
jantung.
Asam lemak omega 3 juga dapat
melindungi terhadap detak jantung
yang tidak teratur yang dapat
menyebabkan kematian jantung
mendadak, dan juga membantu
menurunkan kadar trigliserida,
menurunkan pertumbuhan plak yang
dapat menyumbat arteri, menurunkan
tekanan darah, dan mengurangi risiko
stroke.
Selain mengandung omega 3, salmon
rendah lemak jenuh dan kolesterol,
serta merupakan sumber protein yang
baik.
7. Bayam
Bayam mengandung vitamin A dan C,
serta folat. Bayam juga merupakan
sumber magnesium. Senyawa dalam
bayam dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh dan dapat membantu
menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Dalam bayam ditemukan karotenoid,
beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Kandungan tersebut melindungi dari
gangguan penglihatan yang terkait
dengan usia, seperti degenerasi makula
dan kebutaan malam, serta penyakit
jantung, dan kanker tertentu.
8. Ubi jalar
Warna oranye kuning tua dari ubi jalar
menunjukkan kandungan tinggi
antioksidan beta karoten. Ubi jalar
dapat membantu memperlambat proses
penuaan dan mengurangi risiko
beberapa kanker.
Selain menjadi sumber yang sangat baik
dari vitamin A dan C, ubi jalar juga
merupakan sumber serat, vitamin B 6,
dan kalium. Ubi jalar juga bebas lemak
dan relatif rendah kalori.
9. Jus sayuran
Jus sayuran memiliki sebagian besar
vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.
Jus tomat dan sayuran mengandung
lycopene, yang merupakan sebuah
antioksidan yang dapat mengurangi
risiko serangan jantung, kanker prostat,
dan mungkin jenis kanker lainnya.
Beberapa sayuran dan jus tomat sangat
tinggi natrium, jadi pastikan untuk
memilih jenis dengan kandungan
natrium rendah.
10. Gandum
Gandum adalah sumber yang sangat
baik dari thiamin, folat, fosfor,
magnesium, dan seng. Gandum juga
mengandung protein, serat, dan lemak.
Kesepuluh jenis bahan makanan diatas
dapat disajikan secara bersama-sama.
Salah satu contoh dari menu makanan
yang sehat dapat mencakup 3 jenis dari
kesepuluh jenis bahan makanan diatas.
sumber:Mayoclinic

Makanan Yang Gampang Bikin Orgasme

Ada beberapa makanan yang
mempermudah orgasme.
"Seks yang baik tergantung pada
sirkulasi darah di tubuh Anda, yang
dibuat atau dirusak oleh makanan yang
Anda konsumsi. Makanan yang
memfasilitasi dengan tepat dapat
memompa darah dalam tubuh dan
menambah kemampuan seksual Anda,"
ujar ahli gizi, Ishi Khosla,
Berikut beberapa makanan yang
membuat Anda mudah mencapai
puncak kenikmatan seksual, antara lain:
1. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau sarat dengan
manfaat seksual, karena kaya vitamin E,
yang merupakan katalis utama dalam
produksi hormon seks dalam tubuh.
Juga kaya mangan yang memfasilitasi
produksi hormon estrogen pada wanita.
Kekurangan magnesium juga
mempengaruhi tingkat kesuburan
wanita. Sayuran berdaun hijau juga
sarat dengan seng, yang dikenal untuk
libido dan meningkatkan kualitas
produksi sperma laki-laki.
2. Biji-bijian
Biji-bijian seperti biji rami, biji labu,
kacang kedelai, buncis dan biji bunga
matahari merupakan teman hormon
seksual. Mengonsumsi satu sendok
makan biji rami setiap hari membantu
untuk meningkatkan testosteron dalam
tubuh. Biji ini kaya akan asam lemak
omega 3, yang mempengaruhi
mengarah ke dorongan seks jatuh. Biji
labu juga kaya akan seng, yang
merupakan mineral yang dibutuhkan
untuk memproduksi testosteron.
3. Makanan laut
Ikan dan kerang berisi obat ajaib untuk
seks. Ikan kaya akan asam lemak
omega-3. Ikan juga dapat
meningkatkan hormon dopamine yang
dapat menyalakan sistem kesenangan
otak. Selain itu, ikan juga mengandung
vitamin B yang terkait dengan
kesuburan. Tiram dikenal karena sifat
aphrodisiak, dengan sumber terkaya
dari seng yang menyehatkan kelenjar
prostat dan meningkatkan produksi
testosteron pada pria.
4. Pisang
Pisang adalah makanan seks yang hebat.
Pisang memberikan ketahanan di
tempat tidur karena merupakan sumber
yang kaya vitamin B, yang mengubah
karbohidrat menjadi energi. Hal ini juga
membantu tubuh Anda untuk
memproduksi hormon seks seperti
testosteron.
5. Dark chocolate
Studi menunjukkan bahwa wanita yang
makan cokelat setiap hari menjalani
kehidupan yang lebih memuaskan secara
seksual. Cokelat mengandung zat kimia
yang disebut phenethylamine, yang
memicu perasaan relaksasi dan
kesenangan. Cokelat juga dapat
meningkatkan suasana hati, mengurangi
hormon stres serotonin dan
merangsang keinginan kontak fisik.
6. Minyak zaitun
Kekhawatiran orgasme pada wanita
menemukan jawaban dalam minyak
zaitun, yang memicu produksi hormon
testosteron. Kurangnya hormon ini
dapat menyebabkan kurangnya
keinginan dan kenikmatan seksual dan
ketidakmampuan untuk mencapai
orgasme.
7. Bawang putih
Konsumsi rutin bawang putih dalam
makanan dapat membawa perbedaan
yang nyata dalam kekuatan seksual.
Bawang putih memiliki kemampuan
untuk menghancurkan plak yang
terdapat di dalam dinding pembuluh
darah dan tentunya melancarkan
peredaran darah. Hal ini penting untuk
mendapatkan kehidupan seks yang baik.
sumber:Timeofindia

Klorin Bisa Tingkatkan Memori/Kecerdasan

Orang yang
mengkonsumsi banyak klorin dalam
makanannya akan mendapat skor lebih
baik pada tes memori.
Kesimpulan ini didapatkan peneliti dari
Boston University School of Medicine
yang mengevaluasi data dari penelitian
mengenai kesehatan jantung terhadap
hampir 1.400 orang dewasa berusia
36-83 tahun.
Peserta diberi kuesioner makanan dari
tahun 1991 hingga 1995. Kemudian pada
tahun 1998 hingga 2001, peserta
menjalani tes ingatan dan kemampuan
kognitif lainnya, peserta juga menjalani
prosedur scan otak MRI.
Penelitian tersebut menemukan bahwa
laki-laki dan perempuan yang banyak
mendapat asupan klorin mendapat nilai
lebih baik pada pada tes memori
daripada yang sedikit memakan
makanan yang mengandung klorin.
Temuan ini menunjukkan bahwa orang
dengan asupan klorin yang lebih rendah
lebih mungkin mengalami penurunan
mental daripada yang mendapat asupan
klorin lebih banyak.
Selain itu, orang dengan asupan klorin
yang tinggi kurang mungkin
menunjukkan daerah putih di MRI scan
otaknya. Daerah tersebut dianggap
sebagai tanda penyakit pembuluh darah
di otak yang bisa menjadi tanda
peningkatan risiko stroke atau
demensia.
"Temuan tersebut menambah bukti
bahwa makanan yang dimakan dapat
mempengaruhi seberapa lama fungsi
otak," kata peneliti senior Rhoda Au,
dari Boston University School of
Medicine
sumber:Health24

Cara Cepat Langsing Dengan Mudah

Penelitian baru-baru ini menemukan
bahwa orang yang kelebihan berat
badan makan lebih cepat daripada orang
yang ramping, dan laki-laki lebih cepat
mengunyah daripada wanita. Peneliti
dari juga melihat bahwa biji-bijian
olahan lebih cepat dimakan daripada
biji-bijian yang menyehatkan.
Dalam pertemuan tahunan Obesity
Society di Orlando, Florida, peneliti
mempresentasikan temuannya bahwa
orang yang makan cepat mengkonsumsi
sekitar 3,1 ons makanan per menit,
orang yang makan dengan menengah
makan 2,5 ons per menit, dan pemakan
lambat mengkonsumsi 2 ons makanan
per menit.
Pria makan sekitar 80 kalori per menit,
sementara wanita sekitar 52 kalori per
menit. Menariknya, pria yang menyebut
diri mereka pemakan lambat makan di
tingkat yang sama seperti para wanita
yang mengaku sebagai pemakan cepat.
"Perbedaan gender tentu saja
berpengaruh. Mungkin pria memiliki
mulut yang lebih besar, tetapi juga
mungkin terkait dengan kebutuhan
energi yang lebih tinggi. Kemungkinan
lain dapat berhubungan dengan norma-
norma sosial, perempuan mungkin
merasa harus makan lebih lambat," kata
penulis penelitian, Kathleen Melanson,
direktur Laboratorium Energy Balance
di Universitas Rhode Island.
Penelitian kedua menemukan hubungan
yang erat antara kecepatan makan dan
indeks massa tubuh (BMI). Orang-orang
dengan BMI yang tinggi biasanya makan
jauh lebih cepat dibandingkan dengan
yang BMI-nya lebih rendah. BMI adalah
perhitungan yang didasarkan pada
tinggi dan berat badan. Para peneliti
juga mengamati bahwa peserta yang
memakan makanan dari biji-bijian
seperti sereal gandum dan roti gandum
makan lebih lambat daripada yang
makan makanan sama yang terbuat dari
biji-bijian olahan.
"Gandum murni memerlukan waktu
lebih banyak untuk dikunyah dan
pencernaan dimulai di mulut. Jadi jika
memakan sesuatu yang telah diproses,
tidak diperlukan banyak waktu untuk
mencerna. Sedangkan biji-bijian lebih
banyak membutuhkan waktu untuk
dipecah," kata Lona Sandon, asisten
profesor nutrisi kesehatan di University
of Texas Southwestern di Dallas.
Tapi dapatkah pemakan cepat melatih
dirinya untuk memperlambat
makannya?
"Saya pikir mengubah kecepatan makan
tidak akan mudah karena hal itu adalah
karakteristik bawaan, tapi patut dicoba.
Berikan waktu tambahan makanan yang
ada di dalam mulut. Biarkan makanan
sampai ke perut sebelum mengambil
gigitan berikutnya," pungkas Melanson
sumber:Healthday

Tanda-Tanda Hepatitis A Mau Sembuh

Gejala klinis hepatitis A sangat
bervariasi dari tanpa gejala hingga
gangguan fungsi hati, namun umumnya
tidak berat. Setelah melewati masa
inkubasi selama 15-49 hari, pasien dapat
merasakan gejala tidak spesifik seperti
rasa lemas, mual, muntah, kehilangan
nafsu makan, demam, nyari perut kanan
atas, kembung dan diare.
Dalam waktu 1-2 minggu, beberapa
pasien dapat terlihat kuning disertai
gatal, buang air kecil berwarna teh dan
tinja berwarna pucat.
"Kalau kulit pasien kuning sebenarnya
itu sudah membaik, sudah masuk masa
pemulihan. Tapi kadang pasien malah
panik kok kulitnya jadi kuning," jelas
DR Dr Rino A Gani, SpPD,K-
GEH,FINASIM, Ketua Perhimpunan
Peneliti Hati Indonesia (PPHI) dalam
acara temu media di Sekretariat PB
PAPDI, Jakarta, Kamis (24/11/2011).
Menurut Dr Rino, gejala kulit dan mata
kuning (jaundice) pada pasian hepatitis
A berbeda dengan pasien malaria. Pada
malaria, gejala kuning akan muncul saat
demam masih terjadi, sedangkan pada
hepatitis A gejala kuning akan muncul
setelah pasien sudah tidak lagi merasa
demam.
"Biasanya kuning kehijauan, itu pasien
sudah tidak merasa keluhan lagi," lanjut
Dr Rina yang juga merupakan Kepala
Divisi Hepatologi Departemen Penyakit
Dalam FKUI RSCM.
Dr Rino menjelaskan, virus hepatitis A
membutuhkan waktu 0-4 minggu masa
inkubasi sebelum menunjukkan gejala
penyakit seperti mual, muntah dan
demam. Ketika masa inkubasi, maka
virus masih terdapat di dalam darah.
Namun begitu gejala muncul, maka
virus sudah tidak lagi ada di dalam
darah tapi di tinja.
"Hepatitis A sangat jarang
menyebabkan kematian, hanya sekitar
0,5 persen yang dapat menyebabkan
hepatitis fulminan (hepatitis berat). 99
persen lebih hepatitis A dapat dikatakan
sembuh sempurna tanpa menimbulkan
kerugian. Tapi hepatitis A dapat
menganggu produktivitas seseorang,"
lanjut Dr Rino.
Hepatitis A sangat terkait dengan pola
hidup bersih. Dalam banyak kasus,
infeksi hepatitis A tidak pernah
berkembang hingga separah hepatitis B
atau C sehingga tidak akan
menyebabkan kanker hati.
Tidak ada pengobatan yang spesifik
untuk hepatitis A, sebab infeksinya
sendiri biasanya akan sembuh dengan
sendirinya dalam 1-2 bulan.
"Tidak ada pengobatan yang spesifik
untuk virus hepatitis A, pengobatan
yang dilakukan biasanya hanya untuk
suportif untuk mengurangi gejala,
seperti mual diberi obat anti mual,
kekurangan cairan diminta untuk
banyak minum. Tanpa ke rumah sakit
pun sebenarnya bisa, cukup bedrest
atau istirahat dengan baik," jelas Dr
Rino.
Untuk mengurangi dampak kerusakan
pada hati sekaligus mempercepat proses
penyembuhan, beberapa langkah
penanganan berikut ini akan diberikan
saat dirawat di rumah sakit.
1. Istirahat. Tujuannya untuk
memberikan energi yang cukup bagi
sistem kekebalan tubuh dalam
memerangi infeksi.
2. Anti mual. Salah satu dampak dari
infeksi hepatitis A adalah rasa mual,
yang mengurangi nafsu makan. Dampak
ini harus diatasi karena asupan nutrisi
sangat penting dalam proses
penyembuhan.
3. Istirahatkan hati. Fungsi hati adalah
memetabolisme obat-obat yang sudah
dipakai di dalam tubuh. Karena hati
sedang mengalami sakit radang, maka
obat-obatan yang tidak perlu serta
alkohol dan sejenisnya harus dihindari
selama sakit.

7 Cara/Tehnik pijatan

Kenalilah jenis-jenis pijat ini sebelum
mengunjungi atau memanggil jasa
pemijat sehingga Anda lebih tahu
khasiatnya.
berbagai teknik pijat antara lain:
1. Shiatsu
Shiatsu berasal di Cina hampir 8000
tahun yang lalu sebelum menyebar ke
penjuru Asia dan kemudian ke Barat.
Menurut praktek medis Cina, tubuh
mengandung chi atau energi yang
mengalir melalui jalur khusus yang
disebut meridian.
Praktisi Shiatsu memanipulasi chi
melalui titik-titik akupunktur untuk
menjaga keseimbangan dalam tubuh.
Shiatsu dianggap sebagai pijat terapi
dan dapat digunakan untuk membantu
berbagai kondisi nyeri punggung hingga
gangguan mood.
"Shuiatsu dapat diberikan pada orang
yang sehat. Banyak orang menggunakan
shiatsu untuk menjaga kesehatan dan
keseimbangan tubuhnya, baik secara
fisik dan emosional," kata Anne
McDermott yang telah berlatih shiatsu
selama 25 tahun.
Shiatsu paling umum digunakan untuk
meredakan kekakuan otot dan tulang
seperti nyeri punggung dan tulang
panggul, sakit kepala dan sakit akibat
cedera atau pembedahan.
2. Pijat Swedia
Meskipun namanya Swedish, teknik ini
sebenarnya berasal dari Belanda sebelum
secara resmi dikembangkan di Swedia
sekitar 200 tahun yang lalu.
Pemijatan di seluruh tubuh digunakan
untuk mengurangi stres.Teknik pijat ini
menggunakan kombinasi pukulan yang
lama, peremasan, pemukulan melingkar
dan terlihat seperti gerakan memotong
dalam karate untuk meredakan
ketegangan otot.
"Pijat Swedia pijat menenangkan untuk
relaksasi. Banyak orang melakukannya
semata untuk kesenangan," kata
Catherine Boller, praktisi darei Sydney
yang juga mengajar dan
mempraktekkan gaya pijat lainnya.
Pijat Swedia dapat membantu siapa saja
yang merasa stres atau tegang.
Biasanya, dalam pemijatan ditambahkan
beberapa minyak esensial untuk
mempercepat dan meningkatkan
relaksasi.
Pemijatan bisa berlangsung sampai satu
setengah jam, sangat cocok bagi orang-
orang yang merasa stres atau kelelahan
dan sulit nerasa santai.
3. Pijat Remedial
Merupakan pengobatan yang spesifik
ditujukan untuk otot yang tegang dan
sendi yang kaku. Pijat ini dapat
dilakukan pada bagian tubuh yang sakit
akibat terlalu lama atau sering
digunakan, trauma, posisi tubuh yang
buruk, atau stres yang terlalu banyak.
Teknik ini menargetkan sendi dan otot
lebih dalam, mengurangi gejala, dan
menangani penyebab masalahnya.
Tergantung pada sifat dan kondisinya,
pijat remedial dapat diberikan dalam
taraf lembut atau kuat.
Remedial juga dapat digunakan untuk
membantu fisioterapi atau osteopati
menghilangkan trauma nyeri seperti
akibat kecelakaan mobil.
4. Drainase limfatik
Pijat ini digunakan untuk mengobati
penyumbatan cairan sistem getah
bening. Dengan sentuhan ringan, terapi
drainase limfatik menargetkan wilayah
tertentu dan membantu pergeseran
cairan getah bening dari daerah yang
bengkak.
Pemijatan dilakukan dengan cara
gerakan yang lambat dan berulang pada
daerah yang terkena tanpa
menggunakan minyak atau lotion
Boller melihat sejumlah pasien
mengalami penyumbatan kelenjar getah
setelah operasi serta wanita hamil yang
mengalami pembengkakan di kaki dan
pergelangan kaki. Namun menurutnya,
drainase limfatik juga dapat digunakan
untuk sejumlah kondisi seperti hidung
mampet dan jerawat.
"Anda dapat menggunakannya untuk
kondisi apa pun, di mana saja di mana
terdapat peradangan di dalam tubuh,"
kata Boller.
5. Refleksologi
Refleksologi menggunakan tekanan di
tangan, kaki dan telinga untuk
membantu mengurangi masalah di
bagian lain pada tubuh. Dalam
refleksologi, tubuh dibagi menjadi 10
zona yang terhubung dengan telinga,
kaki, dan tangan.
"Ketika melakukan teknik refleksologi
dengan ibu jari, organ atau jaringan lain
di bagian yang terhubung akan
terangsang," kata pakar reflexologi dari
Sydney, Lucy Campbell.
Menurut Campbell, metode ini baik
digunakan untuk orang-orang yang
mengalami penyakit lemahnya sistem
kekebalan tubuh seperti HIV / AIDS
atau kanker. Refleksiologi dapat
membantu pasien memperoleh kualitas
hidup yang lebih baik.
Beberapa pasien Campbell datang untuk
relaksasi karena merasa stres dan tidak
dapat tidur dengan nyenyak. Selain itu,
metode ini sesuai orang-orang yang
tidak nyaman untuk melepas
pakaiannya ketika dipijat.
6. Ayurveda
Ayurveda adalah pengobatan tradisional
India. Ayur berarti kehidupan dan veda
berarti pengetahuan. Dalam pijat
ayurveda, sejumlah besar minyak
ramuan hangat digosok pada tubuh
oleh satu hingga empat praktisi
Ayurveda.
Berbagai minyak berbeda digunakan
sesuai dengan kondisi pasien. Dalam
Ayurveda, terdapat 107 titik marma
atau energi vital yang dirangsang
dengan berbagai cara untuk
meningkatkan aliran energi di sekitar
tubuh.
Ayurveda dapat membantu orang
dengan tingkat energi yang rendah,
kualitas tidur yang buruk, tekanan
darah tinggi, atau masalah berat badan.
Menurut seorang spesialis Ayurveda, Dr.
Shaun Matthews, banyak orang
menggunakan teknik pijat ini untuk
melengkapi kesehatannya secara
keseluruhan.
"Saya melihat banyak orang yang
sangat sakit serta ada juga orang sehat,
tetapi hanya ingin memperbaiki
kesehatan mereka yang sudah cukup
baik," kata Dr. Matthews.
7. Pijat Olahraga
Pijat olahraga secara khusus digunakan
untuk mengobati cedera dan keseleo
dan terkadang dapat menyakitkan.
Teknik ini bekerja dengan cara
menghilangkan tekanan dan ketegangan
yang terjadi pada jaringan lunak dan
otot selama aktivitas fisik.
Teknik pijat olahraga bertujuan untuk
meningkatkan kinerja dan daya tahan
seseorang serta meminimalkan
kemungkinan cedera.
Pijat ini dirancang untuk meringankan
dan mencegah kondisi yang diakibatkan
olahraga, dari pembengkakan dan
ketegangan otot hingga otot keselo
atau terpelintir. Pemijatan ini dapat
dilakukan sebelum, selama atau setelah
latihan.
Pemijatan ini bermanfaat bagi siapapun
yang aktif secara fisik sepeti atlet
profesional. Tetapi pijat olahraga juga
dapat membantu orang yang
melakukan latihan rutin, dari pemain
sepakbola hingga pegolf amatir.