Perubahan Otak Penderita Migrain

Wanita yang menderita migrain cenderung memiliki lesi otak daripada mereka yang tidak menderita sakit kepala,tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa MRI memiliki lesi parah berkolerasi dengan memori besar atau masalah berpikir.

"Kami menemukan volume yang lebih tinggi dari perubahan otak antara perempuan dengan migrain,tetapi tidak ada bukti hubungan yang kuat antara tingkat serangan atau faktor lain yang behubungan dengan tingkat lesi,"kata penulis studi Dr Mark Kruit,seorang neuroradiologist di Leiden University Medical Center di Belanda.

Perubahan otak juga disebut "White Matter Hyperintensities"disebabkan oleh eposide oksigen rendah ke sel,disebut iskemia.Lesi berhubungan dengan resiko yang lebih tinggi dari penyakit Aterosklerosis,stroke iskemik dan penurunan kognitif.

"Dari perspektif yang luas,kita mungkin harus memahami migrain sebagai masalah yang berkaitan dengan penyakit arteri koroner," kata Kruit." white matter hyperintensities cenderung berasal dari iskemik,tapi kita perlu studi lebih lanjut."
Studi ini di publikasikan pada 14 November 2012 dalam Journal of American Medical Associateion.

Sekitar 12 persen orang Amerika Serikat mengalami migrain,yang merupakan serangan berulang dari sedang hingga parah atau berdenyut nyeri di kepala,menurut Us National Library of Medicine.Mereka yang sering terkena adalah kaum wanita daripada pria.

Para peneliti mengembangkan penelitian ini untuk menindaklanjuti karya yang diterbitkan pada tahun 2004,kata Kruit."Perempuan yang memiliki migrain akan mengalami kerusakan otak,dengan terlebih dahulu melihat lesi otak,"jelasnya."Mereka mengatakan bahwa orang-orang dengan frekuensi yang lebih terkena serangan migrain memiliki lesi lebih,dengan menunjukkan sebab akibat."

Para peserta dalam kelompok migrain memiliki usia rata-rata 57 tahun dan 71 persen adalah perempuan.Mereka yang berada di kelompok kontrol adalah rata-rata 55 tahun dan 69 persen adalah perempuan.

Para peneliti menemukan bahwa 77 persen wanita dengan migrain dan 60 persen dari kelompok kontrol menunjukkan perkembangan White Matter Hyperintensities.Para wanita dengan migrain,tidak memiliki perkembangan yang signifikan dari perubahan otak yang diukur dengan MRI.

White Matter Hyperintensities

Dr Deborah Friedman,profesor neurologi dan oftalmologi di Western University of Texas South Medical Center di Dallas,menjelaskan dalam sebuah editorial yang menyertai penelitian.
"Perubahan iskemik paling mungkin  berhubungan dengan migrain,tapi itu tidak mungkin jika tidak muncul bintik-bintik yang akan menjadi masalah."

Sel-sel saraf akan berdenyut cepat dimulai dari belakang otak dan bergerak maju,"kata Friedman."Ini bisda menjadi iskemia."
MRI bukanlah keseluruhan cerita,kita perlu untuk mengobati orang dengan migrain dengan melihat seluruh gambar."
Friedman mengatakan ,bahwa beberapa penderita migrain berisiko untuk penyakit genetik termasuk stroke,serangan iskemik transient dan perubahan kognitif.
"Tapi tidak ada bukti bahwa mencegah migrain akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler,"katanya.




sumber

Cara Mengatasi Stres

Orang yang lagi stres selama liburan,mengalihkan dengan makanan yang diatur untuk menaikkan berat badan pada tahun baru.

"Banyak dari kita akan mendapatkan berat badan antara 7-10 pound dari pertengahan  Oktober sampai akhir tahun,karena semua makanan berlemak tersedia di pesta-pesta dan pertemuan lainnya,"kata Stefanie Barthmare,seorang psikoterapis dengan Mehodist Weight Management Center di Houston."Jika anda tidak hati-hati maka berat badan anda akan naik dengan sangat cepat,"tambahnya.

"Mendapatkan akar masalah anda dan menemukan cara yang lebih baik untuk menangani mereka tanpa makanan akan membantu anda menghindari kenaikan berat badan saat musim liburan,"saran Barthmare.

Bathmare menawarkan saran mudah dan mura,cara untuk mengatasi masalah stres tanpa beralih ke makanan ,termasuk :
-Berjalan-jalan
-Menghubungi teman
-Membaca buku

"Bergabung dengan kelompok pendukung,dimana anda dapat berbicara tentang masalah anda dan menemukan cara-cara positif untuk memperbaiki Stres tanpa beralih ke makanan,"tambah Barthmare

Dia juga menyarankan bahwa bicara dengan seorang konselor atau ahli gizi dapat membantu orang mengembangkan strategi coping sehat.

"Kalau itu hanya masalah mengetahui perbedaan antara kalori antara sepotong kue dan brokoli,kita semua akan  seimbangkan berat badan ideal kita,"

Kesimpulan Barthmare :
"Menjaga berat badan yang sehat memerlukan pendekatan disiplin mental dan fisik,kuncinya adalah menahan diri dari makanan,sayangnya itu susah dan tidak ada solusi yang cocok."





sumber

Sharon Osbourne Memiliki Mastektomi Ganda Karena Kanker Payudara

Mantan hakim X Factor memutuskan untuk menjalani operasi setelah mengetahui dia membawa gen yang meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara.
"Saya sudah menderita kanker sebelumnya dan saya tidak ingin hidup dibawah awan yang ...Saya memutuskan hanya untuk mengambil semuanya."katanya

Osbourne,60 tahun,sebelumnya didiagnosa menderita kanker usus pada tahun 2012.
Istri bin tang rock Ozzy Osbourne,ia menjadi terkenal di reality show The Osbournes,dan kemudian bergabung dengan panel juri dari versi Inggris The X Factor dan baru-baru ini menjadi Talent Amerika Dot.

Sebuah operasi untuk menghapus payudara wanita,biasanya karena telah terkena kanker payudara.Setelah penghapusan,operasi lebih lanjut mungkin diperlukan untuk membuat payudara buatan.
 Kebanyakan orang bisa sembuh dengan baik setelah prosedur dan tidak mengalami komplikasi.
Pada tahun 2009-2010,hampir 18.000 mastektomi dilakukan.

"Saya tidak ingin menjalani sisa hidupku dengan bayangan menggantung diatas saya.Saya ingin berada di sekitar untuk waktu yang lama dan menjadi nenek ke Pearl.
"Aku bahkan tidak memikirkan payudara saya dengan cara nostalgia,saya hanya ingin bisa menjalani hidup saya tanpa rasa takut sepanjang waktu."

Awal tahun ini ,Osbourne menjadi seorang nenek untuk pertama kalinya,setelah anaknya Jack dan istri Lisa Stelly memiliki seorang putri,Pearl.

Pada tahun 2004,dalam hubungannya dengan Cedars-Sinai di Los Engeles Hospital,Osbourne mendirikan yayasan kanker sendiri,untuk mendukung orang-orang yang menderita kanker usus besar.

 sumber

Pemanasan Global Tahun 2040 dan Meningkatnya Serbuk Sari

Pada "Tahun 2040,kita akan mendapatkan sekitar 1,5 sampai dua kali jumlah serbuk sari yang kita miliki sekarang,"kata Leonard Bielory,MD.Bielory adalah Profesor Prediksi Lingkungan di Rutgers University dan dokter yang hadir di Robert Wood Johnson University Hospital.

Produksi pollen juga akan lebih awal dan puncak sebelumnya.Dia akan mempresentasikan temuannya di American College of Allergy,Asma & Ilmunologi,pertemuan diadakan di Anaheim,California,pada hari Minggu.

Bielory tidak bisa mengatakan apakah serbuk sari yang meningkat akan berarti bagi penderita alergi lagi.Dia tidak belajar itu ,sebaliknya ,ia  menggunakan pemodelan komputer untuk meramalkan tingkat serbuk sari di masa depan.

Perubahan iklim memiliki efek penting pada produksi serbuk sari,tingkatnya,berapa lama di udara,dan puncaknya,kata Bielory.

Faktor-faktor seperti suhu dan curah hujan dapat membantu memprediksi produksi dari kedua pohon dan serbuk sari rumput,katanya.

Studi sebelumnya telah mencoba untuk memprediksi dampak iklim terhadap serbuk sari,katanya.Tapi banyak telah terpasang hanya dalam beberapa faktor,seperti suhu,dan curah hujan. 

Bielory menentukan tanggal awal musim,berapa lama akan berlangsung dan berapa banyak serbuk sari akan di produksi setiap tahunnya.

"Apa yang telah kita lihat adalah serbuk sari akan naik dan naik,"katanya
Prediksi baru terdengar akrab bagi Lewis Ziska,PhD,seorang peneliti di Departemen Pertanian AS.Dia meninjau temuan WebMD.

"Hal ini konsisten dengan  prediksi saya sendiri yaitu,bahwa perubahan iklim akan memiliki efek signifikan pada aspek tanaman dan biologi gulma yang akan memperburuk baik musim serbuk sari dan jumlah serbuk sari,"katanya.

"Jelas iklim berubah,"kata Anthony Montanaro MD,kepala divisi alergi dan imunologi di Oregon Health & Science University di Portland."Apakah itu berubah selamanya dapat diperdebatkan."

Temuan ini dipresentasikan pada sebuah konferensi medis.Mereka harus dianggap awal,karena mereka belum menjalani proses Peer Review
,dimana para ahli diluar meneliti data sebelum dipublikasikan dalam jurnal medis.

sumber

Makanan Yang Membantu Membakar Lemak

Metabolisme adalah apa yang mengubah makanan menjadi energi kalori,sebuah tingkat yang lambat bereti lebih mungkin untuk diubah menjadi lemak."kata ahli gizi Dr. Carrie Ruxton.
Sementara olahraga membantu dan kontrol porsi,disini makanan yang bertindak sebagai penguat metabolisme terbesar.

Apel : Kaya nutrisi dan mengandung cukup serat untuk menjaga pencernaan tetap sehat.Makan apel 20 menit sebelum makan akan membuat anda makan kalori lebih rendah dalam makanan utama anda.

Kalkun :  Alternatif terbaik pengganti ayam karena rendah kalori dan tinggi protein dan nutrisi.5 ons kalkun hanya mengandung 175 kalori dan 10 gram lemak.

Brokoli : Menambah brokoli untuk diet,anda dapat membantu menurunkan berat badan ,karena merupakan makanan rendah kalori yang sangat membantu.Secangkir brokoli kukus memberikan sekitar dua kali jumlah vitamin C dan K yang anda butuhkan dalam sehari.Merupakan sumber dari Vitamin B6 dan B2,fosfor,magnesium,protein,dan omega-3 asam lemak.

Almond : Almond dapat mempercepat metabolisme tidak seperti yang lain.Mereka juga bisa mengurangi kolesterol dan menurunkan gula darah.

Paprika : Paprika besar untuk menurunkan berat badan.

Kacang-Kacangan : Kacang-kacangan seperti kedelai dan kacang ginjal memiliki nutrisi penting seperti zat besi,Vit Bdan serat makanan.Membantu kerja usus untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Teh Hijau : Teh hijau mengandung EGCG untuk membantu meningkatkan sistem saraf dan metabolisme tubuh.


sumber

Daftar Makanan Yang Tinggi Natrium

Menyoroti bahaya tingkat tinggi natrium dalam makanan yang paling umum,Para peneliti mengatakan enam makanan yang merupakan sumber utama bagi sodium dalam diet tiap hari :

1.Roti  - Sepotong roti dapat ,memiliki sebanyak 230 mg sodium ,15% dari jumlah harian yang direkomendasikan .
Meskipun porsi masing-masing tidak mungkin banyak,dengan roti panggang saat sarapan,sandwich saat makan siang dan gulungan roti saat akan malam.

2.Daging Kalkun-Deli atau paket daging kalkun dapat memiliki sebanyak 1.050mg sodium

3.Pizza-Satu slice dapat dimiliki hingga 760mg sodium

4.Unggas- Ayam mentah di kemas seringkali mengandung larutan garam,tergantung pada bagaimana itu disiapkan .3ons chicken nugget beku dan dilapisi tepung roti mengandung sekitar 600mg sodium.

5.Soup-Satu cangkir sup ayam kalengan dapat memiliki hingga 940mg sodium.

6.Sanwich-Roti dan daging otomatis sudah tinggi garam,dengan bumbu kecap asin menambah lebih dari 1.500 mg natrium dalam sandwich

 sumber

Trend Fitnes Tahun 2013

Survei tentang trend fitnes untuk tahun keenam berturut-turut oleh para profesional fitnes. Para peneliti mengatakan pendidikan dan sertifikasi program untuk kesehatan dan profesional fitnes mengalami pertumbuhan eksponensial.Jumlah pelatih fitnes diproyeksikan meningkat sebesar 29% dari 251.400 pada tahun 2010 menjadi 311.800 pada tahun 2020.

Menurut survei ,trend fitnes yang diprediksi untuk tahun 2013 adalah :

1. Fitnes yang terdidik,bersertifikat,dan berpengalaman,job untuk pekerja fitnes diperkirakan meningkat jauh lebih cepat daripada rata-rata untuk semua pekerjaan lainnya.

 2. Latihan kekuatan berada di urutan ke 2 untuk tahun kedua berturut-turut ,latihan kekuatan terus akan menjadi trend yang kuat.Tidak lagi sebatas pembentukan tubuh ,kebanyakan orang sekarang menggabungkan beberapa bentuk latihan beban untuk meningkatkan kekuatan otot.

 3. Latihan berat tubuh menggunakan peralatan minimal termasuk push-up,pull-up,papan dan jongkok.

 4. Latihan untuk anak-anak yang obesitas,program latihan ditujukan untuk masalah obesitas juga trend.Sekolah bermitra dengan pusat fitnes untuk mencegah dan mengobati tingkat obesitas.

 5. Latihan penurunan berat badan,secara konsisten peningkatan trend fitnes di atas rata-rata.peneliti mengatakan rencana diet yang paling populer menggabungkan latihan untuk penurunan berat badan.

6. Program fitnes untuk lanjut usia,klub fitnes yang memanfaatkan generasi tua melakukan latihan sesuai dengan tingkat usia masing-masing peserta fitnes.

7. Latihan pribadi,latihan dengan seorang guru fitnes harus mempunyai sertifikat ,mereka lebih mudah di akses dalam berbagai peraturan,seperti kesehatan,berbasis masyarakat,dan program kebugaran medis.