Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi

Kopi adalah salah satu minuman yang paling dicari di seluruh dunia. Pria minum kopi untuk tetap fokus di tempat kerja dan mengalahkan kelelahan. Umumnya mengkonsumsi kopi tidak berbahaya dan untuk sebagian besar ada beberapa manfaat kesehatan yang berhubungan dengan minum kopi. Namun, ketika orang-orang kecanduan minum kopi itu menyebabkan banyak efek samping seperti kegelisahan, kecemasan, otot berkedut dan denyut jantung tidak teratur.

Kafein merupakan bahan kimia aktif utama dalam kopi yang menghalangi adenosine, adenosine merupakan bahan kimia yang membuat Anda mengantuk. Dengan meminum kopi secara teratur, kebanyakan pria cenderung mendapatkan kecanduan yang sifatnya merangsang dan mengubah suasana hati. Dalam gaya hidup saat ini, kebanyakan pria mendapatkan kecanduan kopi sehingga hilangnya waktu tidur normal.
Kecanduan terhadap kafein itu sendiri adalah efek samping utama dari minum kopi yang dimulai mulus tanpa perubahan nyata dalam gaya hidup. Setelah kecanduan kopi mengambil kendali dan melewati batas 300mg perhari, efek samping jangka panjang mulai mengambil kendali. Setelah stimulasi sementara berhenti, sel-sel otak mulai membutuhkan kafein untuk stimulasi dan kelesuan saraf mendadak pada Pria yang kecanduan kopi untuk jangka waktu mulai untuk mengembangkan efek samping yang mengakibatkan gangguan tidur.

Berikut adalah beberapa efek samping kopi pada pria.
1.Gangguan Usus
Banyak senyawa dalam kopi seperti kafein dan berbagai asam yang ditemukan dalam biji kopi dapat mengiritasi perut dan lapisan usus kecil Anda. Dengan tidak minum air sebelum atau setelah mengkonsumsi kopi atau dengan kelebihan mengkonsumsi kopi, memperburuk bisul dan keasaman. Efek samping lain dari kecanduan kopi termasuk kejang perut, kram, sembelit dan diare.

2. Menyebabkan Mulas
Refluks asam dan mulas dapat disebabkan oleh kopi karena cara melemaskan sfingter esofagus bagian bawah. Otot kecil ini harus tetap tertutup rapat setelah Anda makan untuk mencegah muntah dan membakar lapisan halus dengan asam klorida.

3. Pencahar
Kecanduan kopi akan membuat kebiasaan minum kopi di pagi hari sebagai pencahar. Minum kopi dapat merangsang peristaltik, proses dalam saluran pencernaan yang membuat kita menuju kamar mandi. Seperti isi perut dengan cepat masuk ke dalam usus kecil, berkali-kali makanan tidak benar dicerna dan tubuh gagal untuk menyerap semua nutrisi penting dalam makanan.

4. Mempengaruhi Penyerapan Mineral
Kopi mempengaruhi penyerapan zat besi dalam perut Anda dan khususnya kemampuan ginjal untuk mempertahankan kalsium, zinc, magnesium dan mineral penting lainnya. Dari sudut pandang pencernaan, kekurangan magnesium sangat mengkhawatirkan seperti yang diperlukan untuk menjaga keteraturan usus.

5. Tingkat Acid
Minum kopi saat perut kosong di pagi hari, merangsang produksi asam klorida. Ini bisa menjadi masalah pada HCL yang hanya boleh diproduksi untuk mencerna makanan. Dengan mempengaruhi produksi asam pencernaan penting, itu mengarah ke banyak efek samping mengenai sistem pencernaan dan proses yang berkaitan dengan itu.

6. Membuat Stress dan Ketegangan
Minum banyak kopi akan membuat rilis dari hormon stres kortisol, epinefrin dan norepinefrin. Bahan kimia ini meningkatkan denyut jantung tubuh Anda, tekanan darah dan tingkat ketegangan.

7. Mengurangi Kepadatan Tulang
Mengkonsumsi kopi terlalu banyak dari tingkat normal yang diperbolehkan setiap hari, akan meningkatkan hilangnya kepadatan mineral tulang. Kafein adalah diuretik ringan, mempercepat siklus buang air kecil, tetapi mengikis kalsium melalui urin. Jangka panjang, penggunaan kafein terlalu banyak menyebabkan osteoporosis.









Sumber-Boldsky