Lari merupakan
olahraga yang cukup mudah dilakukan oleh
masyarakat. Ternyata lari tidak hanya
membuat tubuh menjadi sehat, tapi juga
membuat seseorang bertambah pintar.
Para peneliti dari UCLA memantau
gelombang otak yang terkait dengan proses
belajar yaitu gamma rhythms. Studi pada
tikus menemukan bahwa gelombang
tersebut akan semakin kuat ketika tikus
tersebut berlari. Hasil ini telah dipublikasikan
dalam PLoS ONE.
"Ketika kita belajar, maka bahan kimia
tertentu akan dilepaskan di otak untuk
membentuk gamma rhythms. Bahan kimia
yang sama juga dilepaskan ketika seseorang
berlari," ujar Mayank Mehta, PhD selaku
profesor neuroscience di UCLA, Sabtu
(2/7/2011).
Peneliti berharap dengan ditemukannya hal
ini bisa mencari hubungan yang lebih kuat
bahwa berlari bisa meningkatkan kekuatan
otak, meskipun masih membutuhkan sedikit
waktu lebih banyak dilaboratorium untuk
membuktikannya.
Pada penelitian sebelumnya telah
ditunjukkan bahwa berolahraga secara
teratur bisa meningkatkan keterampilan
kognitif seseorang dan menurunkan risiko
yang berkaitan dengan penurunan mental.
Dan studi tahun 2007 di Neurobiology of
Memory and Learning menemukan bahwa
peserta akan belajar kosa kata 20 persen
lebih cepat setelah berolahraga.
Selain itu olahraga lari secara rutin bisa
memperbaiki memori yang ada di otak serta
memerangi depresi. Kondisi ini menunjukkan
bahwa lari tidak hanya bermanfaat untuk
kesehatan tubuh saja tapi juga pada otak.
Diharapkan suatu hari nanti peneliti bisa
membantu dokter dan menemukan cara
bahwa berlari atau jogging bisa membantu
pasien Alzheimer dalam meningkatkan
fungsi kognitifnya, atau penyakit lain yang
berhubungan dengan penurunan kemampuan
otak.
Para ahli menuturkan bahwa melakukan
olahraga lari selama 5-30 menit bisa
meningkatkan kemampuan otak. Jika
memang tidak memiliki waktu yang banyak,
maka cobalah untuk mengambil waktu
disela-sela kegiatan atau bangun lebih awal
dari biasanya.
Sumber : Menshealth
Tidak ada komentar:
Posting Komentar