Kamis, 31 Oktober 2013

Anemia : Penyebab dan Cara Penyembuhan

Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Sel darah merah menyediakan oksigen ke jaringan tubuh.

Jenis lain dari anemia antara lain:

    Anemia karena kekurangan B12
    Anemia karena defisiensi folat
    Anemia karena kekurangan zat besi
    Anemia penyakit kronis
    Anemia hemolitik
    Anemia aplastik
    Anemia megaloblastik
    Anemia pernisiosa
    Anemia sel sabit
    Thalassemia

Meskipun banyak bagian tubuh membantu membuat sel darah merah, sebagian besar pekerjaan dilakukan di sumsum tulang. Sumsum tulang adalah jaringan lunak di tengah tulang yang membantu membentuk semua sel-sel darah.

Paling sehat sel darah merah terakhir antara 90 dan 120 /hari. Bagian tubuh Anda kemudian menghapus sel darah lama. Sebuah hormon yang disebut eritropoietin (EPO) yang dibuat di ginjal sinyal sumsum tulang untuk membuat sel darah merah.

Hemoglobin adalah protein pembawa oksigen dalam sel darah merah. Ini memberikan sel darah merah mereka. Orang dengan anemia tidak memiliki cukup hemoglobin.

Tubuh membutuhkan vitamin tertentu, mineral, dan nutrisi untuk membuat cukup sel darah merah. Zat besi, vitamin B12, dan asam folat adalah tiga komponen yang paling penting. Tubuh mungkin tidak memiliki cukup nutrisi ini karena:

   - Perubahan pada lapisan lambung atau usus mempengaruhi bagaimana nutrisi diserap dengan baik(misalnya, penyakit celiac)
   - Pola makan yang buruk
   - Kehilangan darah lambat (misalnya, dari periode menstruasi berat atau tukak lambung)
   - Operasi Bedah yang menghilangkan bagian dari lambung atau usus

# Kemungkinan penyebab anemia termasuk:
  - Obat-obat tertentu
  - Penghancuran sel darah merah lebih awal dari normal (yang mungkin disebabkan oleh masalah sistem kekebalan tubuh)
  - Penyakit Jangka panjang (kronis) seperti penyakit ginjal kronis, kanker, ulcerative colitis, atau rheumatoid arthritis
 -  Beberapa bentuk anemia, seperti talasemia atau anemia sel sabit, yang bisa turun-temurun
 -  Kehamilan
 -  Masalah dengan sumsum tulang seperti limfoma, leukemia, multiple myeloma, atau anemia aplastik


Anda mungkin tidak memiliki gejala jika anemia ringan. Jika masalah berkembang perlahan, gejala yang mungkin terjadi antara lain pertama:
  - Merasa marah-marah
  - Merasa lemah atau lelah lebih sering dari biasanya, atau dengan latihan
  - Sakit kepala
  - Masalah konsentrasi atau berpikir

#. Jika anemia semakin memburuk, gejala dapat mencakup:

   - Warna biru dengan putih mata
   - Kuku rapuh
   - Pusing ketika Anda berdiri
   - Kulit pucat
   - Sesak napas
   - Lidah sakit

 
Ujian dan Tes

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, dan mungkin menemukan:
  - Jantung berdebar
  - Tekanan darah rendah, terutama ketika Anda berdiri
  -  Kulit pucat
  -  Denyut jantung cepat

Beberapa jenis anemia dapat menyebabkan temuan lain pada pemeriksaan fisik.

#. Tes darah digunakan untuk mendiagnosis beberapa jenis umum dari anemia mungkin termasuk:
  - Kadar zat besi, vitamin B12, asam folat, dan vitamin dan mineral lainnya
  - Jumlah sel darah merah dan kadar hemoglobin
  - Jumlah retikulosit

Tes-tes lain mungkin dilakukan untuk menemukan masalah medis yang dapat menyebabkan anemia.

#. Pengobatan harus diarahkan pada penyebab anemia, dan mungkin termasuk:
 -  Transfusi darah
 -  Kortikosteroid atau obat lain yang menekan sistem kekebalan tubuh
 -  Erythropoietin, obat yang membantu sumsum tulang membuat sel darah
 - Suplemen zat besi, vitamin B12, asam folat, atau vitamin dan mineral lainnya

Anemia berat dapat menyebabkan kadar oksigen rendah pada organ-organ vital seperti jantung, dan dapat menyebabkan serangan jantung.





Sumber-NewYorkTimes

Kunyit : Obat Alami Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang paling umum yang cenderung berakibat fatal. Ada banyak cara untuk menjaga kadar gula darah Anda di bawah kendali. Namun, Anda perlu fokus pada diet Anda dan memeriksa apa yang Anda makan. Kunyit merupakan salah satu obat efektif yang memiliki sifat kuratif dalam mengobati diabetes.

Kita sering menggunakan kunyit sebagai bumbu untuk mengobati berbagai penyakit seperti pilek, batuk dan nyeri tubuh, selain menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan, kunyit juga dikenal untuk penderita diabetes. Antioksidan, antimikroba dan sifat anti-glikemik,kunyit membantu mengatur tingkat insulin dalam tubuh secara otomatis mencegah resistensi insulin atau sensitivitas insulin. Ini pada gilirannya membantu mengontrol diabetes dan mencegahnya juga.

Kunyit baik bagi penderita diabetes karena menyeimbangkan gula darah dan kadar trigliserida yang membantu dalam mencegah serta menyembuhkan diabetes. Anda dapat memakai kunyit bubuk, minyak atau sebagai kapsul. Namun, pastikan bahwa Anda tidak mengkonsumsi secara berlebihan. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan bisul, masalah perut, jerawat. Bahkan ibu hamil, ibu menyusui sebaiknya menghindari konsumsi kunyit berlebihan. Berikut adalah cara di mana kunyit baik untuk penderita diabetes.

Kesehatan Secara Umum :
Antioksidan dan fitonutrien dalam kunyit meningkatkan kesehatan umum. Hal ini membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga membuat Anda tetap sehat. Kurkumin hadir dalam kunyit memiliki antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, dan sifat anti-glikemik yang memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga mencegah penyakit termasuk diabetes.

Mengatur Insulin:
Ini adalah salah satu cara di mana kunyit memperlakukan diabetes. Pankreas menghasilkan insulin dalam tubuh manusia. Anti-glikemik yang terkandung dalam kunyit mengatur dan menyeimbangkan kadar insulin dan mencegah resistensi insulin dengan menurunkan gula darah dan trigliserida dalam tubuh.

Pengurangan Lemak:
Diabetes sering disertai dengan kenaikan berat badan. Selain itu, kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab diabetes. Jadi kunyit membantu mencegah diabetes dengan mengendalikan berat badan Anda sebagai kurkumin menghilangkan dan mencegah akumulasi lemak berbahaya.

Mencegah Infeksi:
Patogen seperti virus Coxsackie B4 dikatakan untuk meningkatkan kemungkinan diabetes tipe 1. Sifat antivirus, antibakteri, dan antibiotik kunyit mencegah infeksi ini yang pada gilirannya dapat mengontrol diabetes.



Sumber - Boldsky

Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah

Cara mudah untuk menghilangkan dan merawat kulit wajah yang berkerut menggunakan bahan-bahan dan cara alami yang tak bisa diragukan lagi hasil akhirnya, selain ampuh cara alami ini tidak akan menimbulkan efek samping untuk kulit dikemudian harinya, jadi kesimpulannya ampuh plus aman untuk kesehatan kulit kita hehehe.

Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa semakin bertambahnya umur seseorang, maka kulit tubuh/wajahnya-pun akan mengalami keriput juga. Walaupun lazim terjadi dan tak mengherankan lagi jika kejadian kulit ini berlangsung, Namun sebenarnya anda dapat merawat wajah supaya bisa terhindar dari penuaan dini/kulit keriput.
Kerutan Wajah
Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah
Dan perawatan yang terbaik itu adalah menggunakan bahan-bahan alami, memang jika menggunakan bahan alami kita harus tlaten untuk melakukan caranya agar hasilnya bisa maksimal dan dapat dirasakan. 

Berikut adalah cara menghilangkan dan merawat kulit yang berkerut. (jika sudah terlalu tua, maka kerutan yang ada diwajah tidak akan kembali seperti halnya waktu masih muda, tetapi bisa lebih menyehatkan dan mengencangkan kulit)

Cara ini terbagi menjadi dua bagian, merawat dari dalam dan dari luar:

Merawat kulit dari dalam:
Memperbanyak komsumsi sayuran
Salah satu cara menghilangkan kulit wajah yang kriput adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran serta memperbanyak makan makanan yang sehat. Dengan memperbanyak makanan sayuran dan makanan sehat maka vitamin yang ada pada kedua bahan ini akan terserap oleh kulit.


Menghindari stress
Stress bukan hanya mengakibatkan jerawat saja, namun juga dapat membuat kulit Nampak lebih tua/kriput dan tak segar, olehkarenanya usahakan jaga pikiran anda, jangan sampai berfikir terlalu berat dan stress.

Porsi tidur yang cukup
Jika porsi tidur seseorang kurang dalam tiap malamnya, maka dapat mengakibatkan kulit tak sehat dan kusam. Jika kulit kita tidak sehat maka otomatis akan mudah timbul kerutan diwajah dan dikulit. Satu lagi posisi tidur jangan miring,usahakan terlentang.

Nah sedangkan cara dari luar untuk mengatasi masalah kulit kriput adalah sbb:
Dengan Olahraga
Cara mengatasi kulit kriput yang pertama adalah dengan melakukan olahraga secara teratur, banyangkan jika kondisi badan anda fit dan bugar maka tentunya pikiran akan terhindar dari stress. Dan tentunya kulit akan tampak lebih segar dan sehat.

Jenis minyak didunia ini sangatlah banyak, namun minyak yang paling bagus dan baik untuk kecantikan tubuh adalah minyak zaitun.

Adapun cara mengatasi kulit kriput dengan minyak zaitun adalah dengan cara mengoleskan minyak ini keseluruh bagian wajah tipis merata, sebelum di olesi cuci bersih wajah dahulu. Untuk waktu yang paling baik adalah sebelum anda ingin tidur, dan biarkan minyak ini menempel kebawa tidur.

Baca juga:
  1. Manfaat minyak zaitun untuk wajah cantik
  2. Manfaat minyak zaitun untuk merawat rambut anda
Menggunakan Buah Pisang
Cara pemanfaatan buah pisang untuk mengatasi kulit keriput:
  • Siapkan buah pisang beberapa buah/secukupnya
  • Kupas pisang dan haluskan buah sampai buah pisang berubah menjadi krim.
  • Ambil pisang yang sudah dihaluskan, dan oleskan kearea wajah menyeluruh
  • Diamkan masker pisang menempel kurang lebih 30 menit.
  • Bersihkan wajah menggunakan air hangat.
  • Keringkan wajah dengan handuk kering yang halus wajahnya.
Menggunakan Kulit Semangka
Mungkin banyak artikel yang menjelaskan manfaat buahsemangka untuk kesehatan, namun taukah anda bahwa kulit semangka juga bermanfaat untuk kecantikan??? 

Kulit semangka ternyata mampu mengatasi kulit wajah seseorang yang keriput. Adapun caranya adalah dengan menggosokkan kulit semangka kewajah kita, gosokkan secara perlahan dan beberapa saat.

Itulah sedikit cara untuk mengatasi dan merawat wajah kriputsemoga bermanfaat.

Baca juga artikel tentang kulit dibawah ini:

Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura

Jenis sate dinusantara ini (Indonesia) banyak sekali macamnya, ada sate ayam khas kota madura, sate kambing, sate padang dan masih banyak jenis sate lainnya. 

Hal ini sebenarnya sudah tak mengherankan lagi, pasalnya negara kita tercinta ini (Indonesia) terbentuk dari banyak macam suku dan budaya, tentunya setiap suku budaya mempunyai ciri khas masakan masing-masing, begitupun dengan sate.

Namun salah satu sate yang sangat terkenal selain sate padang adalah sate yang berasal dari kota Madura. Apa nama sate itu???? Nama kuliner sate ini dinamakan sate kambing Madura. Sate ini sudah dikenal sampai plosok nusantara.
Resep Sate Kambing madura
Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura
Nah bagi anda yang suka dengan jenis sate ini, Blog info kesehatan akan berbagi sedikit tips dan resep membuat sate kambing khas kota Madura. Berikut adalah resep lengkap pembuatan sate kambing khas Madura:
  • Daging kambing kualitas bagus yang bersih sebanyak ½ kg, potong daging dengan pola dadu, jangan terlalu besar memotongnya
  • Kecap manis dengan takaran banyak 150 ml
  • Buah Jeruk limau sebanyak 2 buah, jeruk ini digunakan untuk menetralkan bau kambing nantinya
  • Tusuk sate sebanyak 20 tusuk, karena cara pemotongan tidak pasti tambahin tusuk ini
Bahan Untuk Membuat Bumbu Sambal Kacang :
  • Air matang atau air galon sebanyak 500 ml
  • Kecap manis dengan takaran banyak 100 ml
  • Kacang tanah sebanyak 250 gram, goreng kacang ini dan haluskan
  • Bawang merah dan putih sebanyak 5 butir dan 4 siung bawang, haluskan
  • Cabe merah/cabai rawit sebanyak 2 buah, jika suka pedas tambahin lagi, haluskan
  • Garam dapur sesuai selera
Langkah Untuk Membuat Sate Kambing Agar Hasilnya Bisa Nyamii Enak Dan Mantap :
  1. Daging kambing yang sudah dipotong dadu masukan kedalam Tusuk sate, tusukin sekitar 4-5 potong.
  2. Masukan bahan pembuat bumbu kacang semuanya kedalam wajan, masaklah sampai bumbu kacang harum dan mengeluarkan sedikit minyak, satu lagi tentunya bumbu kacangsudah matang heheh, angkat bumbunya.
  3. Ambilah sebagian bumbu kacang yang sudah dimasak, terus carpur menggunakan kecap manis secukupnya. Gunakan bahan ini untuk melumuti permukaan sate kambing.
  4. Bakar sate diatas bara api, bolak balik sampai sate matang sempurna, sambil memanggang boleh diolesi dengan kecap manis yang dicampur margarine. Setelah matang angkat sate dari panggangan.
  5. Sajikan sate kambing khas Madura dengan bumbu sambal kacang, jeruk limau serta pelengkap sesuai keiinginan anda.
Untuk anda yang tidak suka bumbu kacang dapat diganti dengan sambal kecap dibawah ini:
  1. Siapkan bawang merah secukupnya, potong bawang merah
  2. siapkan juga cabai rawit, iris cabai tipis-tipis kecil, serta sepotong jeruk nipis untuk diambil airnya saja.
  3. Campur ketiga bahan, berikan tambahan kecapmanis didalamnya secukupnya.
  4. Gunakan sambal kecap ini untuk pengganti bumbu kacang.
Selamat mencoba. semoga berhasil ;)

Rabu, 30 Oktober 2013

Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat

Kota Padang memang gudangnya kuliner yang memanjakan lidah, setelah sebelumnya, kita bahas rendang khas kota padang ayam pop dan laiinya, ada satu lagi masakan padang yang tak kalah banyaknya penggemarnya, apakah itu sate padang.

Nah bagi ibu-ibu yang ingin mencoba membuat sate padang ini dirumah sendiri, berikut adalah resep lengkap cara pembuatan sate padang yang hasilnya bisa nikmat, lezat dan gurih:
Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat
Bahan beserta Bumbu yang disiapkan:
  • Daging sapi kualitas bagus seberat ½ kg, potong daging ini kecil-kecil layaknya sate biasa.
  • Campuran jeroan sapi sebanyak  ½ kg juga
  • Lidah sapi satu buah, potong lidah ini kecil-kecil sesuai selera anda, namun karena sate ukurannya disesuaikan saja.
  • Batang serai satu batang ambil bagian putih serainya, san memarkan
  • Jahe seruas atau sekitar 2 cm, geprek jehe ini
  • Lengkuas sepanjang 2 cm, memarkan atau geprek lengkuannya
  • Daun kunyit satu lembar saja
  • Daun jeruk purut atau jeruk nipis sebanyak 4 lembar daun
  • Air bersih dengan ukuran banyak 500 ml
  • Tepung beras dengan takaran banyak 50 gram, terpung dilarutkan menggunakan air bersih sedikit saja
BUMBU YANG DIHALUSKAN :
  • Cabai merah kering sebanyak 4 buah
  • Bawang merah dan putih semuanya 5 buah
  • Ketumbar sangria sebanyak 2 sdt (sendok sendok teh)
  • Jintan bubuk yang sudah disangrai sebanyak 1 sdt (sendok teh)
  • Kunyit sepanjang 5 cm
  • Garam dapur beryodium sebanyak 1 sdt (sendok teh)
  • Merica bubuk ½ sdt (sendok teh)
  • Gula pasir secukupnya saja
Bahan Pelangkap sate nantinya:
  1. Ketupat, jika tidak ada boleh diganti lontong, atau sesuai selera saja
  2. Bawang goreng, untuk bahan taburan atas saat penyajian
  3. Daun pisang yang sudah dibersihkan, potong daun melingkar menyerupai bentuk pinggan piring saji.
Langkah dan cara membuatnya:
  1. Campur antara bumbu haluskan menggunakan daging sapi beserta lidah sapinya, diamkan dahulu kurang lebih 30 menit. Masak daging bersama rempah jahe, daun kunyit, daun jeruk, serai dan lengkuas sampai daging matang. Angkat daging, airnya diberikan tambahan tepung biar bisa kental. Masak terus sampai mengental. Angkat sisihkan.
  2. Siapkan alat penusuk satenya (tusuk sate). Masukan daging sapi kedalam tusuk sate. Panggang sate diatas pemanggangan sebentar saja. Angkat dan sisihkan.
  3. Ambil piring untuk penyajian satenya, alasi menggunakan daun pisang yang sudah anda potong tadi. Tambahkan lontong diatasnya beserta sate, siram menggunakan kuah taburi atasnya menggunakan bawang goreng.
  4. Sate padang siap untuk disajikan bersama keluarga.

Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi

Resep dan cara untuk membuat Sup Daging hingga hasilnya bisa Lezat enak dan Gurih dilidah yang bisa anda aplikasikan sendiri dirumah. Resep masakan yang terbuat dari olehan bahan dasar daging memang sangatlah banyak sekali macamnya.

Setelah kemarin blog ini memberikan sedikit ulasan menganai resep olahan daging cara membuat Semur Daging Sapi dengan Mudah praktis dan Resep Cara Membuat Rendang Daging Sapi. Nah khusus untuk artikel yang akan kami bagi kali ini adalah resep membuat sup daging sapi.
ResepMembuat Sup
Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi
Langsung saja tak usah berpanjang lebar pembukaan, berikut resep lengkap yang bisa anda coba untuk membuat sup daging sapi yang hasilnya bisa lezat nikmat dan menggugah selera lidah:

Bahan yang digunakan untuk membuat sup daging:
  • Daging sapi dengan takaran berat sebanyak 300 gram, pilih daging yang memiliki kualitas sedang, potong daging kotak kotak.
  • Sayuran wortel sebanyak 2 buah, pilih wortel yang bagus dengan ukuran sedang, iris tipis-tipis
  • Daun bawang segar sebanyak 3 batang , bersihkan daun dari kotoran dan potong daun tipis tipis, (ambil bagian hijaunya saja)
  • Garam dapur, gula pasir halus serta penyedap rasa (royco rasa kaldu daging sapi) seperlunya saja
  • Air bersih secukupnya, air berfungsi untuk merebus
Bumbu untuk membuat sup daging sapi yang nikmat, lezat dan gurih dimulut:
  • Bawang putih sebenyak 3 siung bawang, haluskan bahan ini
  • Bubuk merica sebanyak ½ sendok teh
  • Bubuk pala sebanyak ½ sendok teh
Cara dan langkah untuk membuat sup daging agar hasilnya bisa lezat dan gurih :
  1. Langkah pertama rebus daging sapi yang sudah dipotong menggunakan air bersih secukupnya, dalam perebusan gunakan api sedang, rebus hingga bahan menjadi lunak..
  2. Jika daging sapi sudah berubah tekstur menjadi lunak, tumislah bawang putih yang sudah dihaluskan sampai bawang mengeluarkan aroma harum.
  3. Langkah selanjutnya, angkat tumisan dan tuangkanlah tumisan tadi kedalam panci yang digunakan untuk merebus daging tadi, aduk hingga merata.
  4. Tambahkan bahan bahan seperti daun bawang yang dipotong-potong, buah tomat , bubuk merica serta bubuk pala, masak dan aduk lagi hingga tercampur rata, bumbui masakan menggunakan garam dapur beryodium, gula pasir, serta penyedap makanan rasa sapi secukupnya saja, aduk lagi hingga semua bumbu merata .
  5. Masak terus sampai daging menjadi lunak dan buah tomat menjadi empuk juga.
  6. Setelah empuk angkat, sup daging sapi yang lezat siap untuk disajikan dimeja makan.

Selasa, 29 Oktober 2013

Cara Mengobati Hernia

Ada banyak orang yang menderita hernia karena berbagai alasan. Jika Anda tidak menyadari apa itu hernia, hernia adalah bagian dari organ internal tubuh yang menjorok melalui otot-otot yang lemah. Hal ini biasanya usus atau jaringan lemak di perut menonjol keluar melalui dinding perut yang mengelilingi otot. Gangguan ini hadir dengan sakit ringan sampai sakit parah yang tidak terkendali.

Dalam beberapa kasus, para ahli mengatakan bahwa ada risiko hernia terjepit dan membatasi suplai darah karena daerah yang menonjol dapat memberi tekanan pada pembuluh darah. Setelah pasokan darah terputus, salah satu kebutuhan perawatan medis segera dilakukan, sebagai jaringan yang membutuhkan oksigen untuk bertahan hidup. Ada berbagai jenis hernia seperti hernia inguinal , hernia femoralis, hernia umbilikalis dan hernia insisional. Setiap hernia, memiliki gejala yang berbeda dan juga obat yang berbeda. Tapi pengobatan rumah yang paling dasar dalam mengobati hernia inguinalis yang umum tercantum di bawah ini.

Beberapa hernia perut seperti hernia inguinalis dapat hadir saat lahi sementara yang lain mungkin terjadi di tahun-tahun kemudian. Penyebab hernia bervariasi juga. Namun, penyebab umum dari hernia adalah karena kelebihan berat badan, penyakit paru-paru, batuk persisten dan penyakit hernia turun-temurun.

Untuk mengobati hernia, ada beberapa pengobatan rumah terbaik untuk Anda gunakan. Coba lihat:

1.Licorice

Obat rumah terbaik untuk mengobati hernia adalah licorice. Ini adalah ramuan yang akan mendorong penyembuhan kawasan yang rusak pada lapisan perut yang disebabkan oleh hernia. Satu sendok ramuan bubuk licorice dalam setengah cangkir susu harus diminum sekali dalam seminggu untuk mengobati hernia.


2. Jahe

    Jahe adalah salah satu pengobatan rumah umum yang digunakan untuk mengobati hernia. Satu cangkir teh jahe dikonsumsi pada waktu perut kosong untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh hernia. Namun, orang harus berhati-hati ketika mengonsumsi teh jahe karena bisa menyebabkan sakit perut.
    
  3.  Chamomile Tea

    Para ahli mengatakan bahwa teh hangat harus diminum secara teratur ketika Anda menderita hernia. Teh dikonsumsi untuk menenangkan rasa sakit yang disebabkan oleh hernia. Teh hitam adalah yang paling disukai ketika Anda menderita hernia.
    
   4. Yogurt-Buttermilk

    Yogurt dikonsumsi dalam bentuk ini dapat membantu Anda menyingkirkan hernia secara alami. Jika Anda menderita hernia, salah satu cara terbaik untuk meringankan rasa sakit adalah dengan mengkonsumsi buttermilk setidaknya tiga kali dalam sehari. Buttermilk adalah pengganti yang baik jika Anda bukan seorang yang suka teh.
  

   5. Air

    Bila Anda menderita hernia, Anda harus mengkonsumsi banyak air. Para ahli mengatakan air yang membantu untuk meringankan rasa sakit di perut terutama jika Anda menderita hernia inguinalis di mana jaringan lunak dari usus mulai menonjol melalui titik lemah dari dinding perut bagian bawah.
    
  6.  Buah-buahan

    Buah-buahan seperti alpukat dan nanas adalah yang terbaik bagi Anda untuk dikonsumsi ketika Anda menderita hernia. Kedua buah ini akan membantu meredakan peradangan, nyeri dan pembengkakan yang disebabkan oleh gangguan ini. Potong buah tersebut lalu di blender bikin jus buah adalah yang terbaik bagi Anda untuk dikonsumsi.
    
 7.  Sayuran Hijau

    Sayuran hijau seperti brokoli, kubis dan labu pahit adalah tiga sayuran terbaik yang Anda butuhkan untuk menambah diet harian Anda. Ketiga sayuran akan membantu untuk memperkuat otot-otot yang mendukung dan melindungi organ-organ internal ketika Anda menderita hernia.

   8. Susu

    Susu merupakan bahan yang menenangkan dan alami untuk mengobati hernia. Minum satu gelas susu di pagi hari pada waktu perut kosong. Anda juga dapat menambahkan sejumput kunyit ke dalam susu sebelum dikonsumsi.
    
   9. Teh hijau

    Ini adalah salah satu teh terbaik untuk menyembuhkan dan mengobati hernia. Satu cangkir teh hijau dua kali dalam sehari baik bagi mereka yang menderita hernia.
    
   10.Gandum

    Bila Anda menderita hernia obat rumah terbaik untuk mengobati hernia adalah dengan menambahkan bahan gandum untuk diet harian Anda. Seluruh biji-bijian akan membantu dalam pergerakan usus dan juga baik dalam menghilangkan rasa sakit.
    


Sumber-Boldsky

Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana

Salah satu hasil kreasi olahan daging ayam yang terkenal disumatra adalah Ayam pop, masakan ini cukup banyak penggemar khususnya didaerah Sumatra barat (padang). 

Padang memang daerah kaya akan citra rasa kuliner yang sangat mengagumkan, banyak masakan khas kota padang yang dapat diterima dengan mudah oleh masyarakat Indonesia, hal ini dikarenakan rasa dari seluruh masakan mereka mempunyai bumbu gurih dan lezat dimulut penikmatnya.
Resep Ayam Pop
Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana
Dan salah satu masakan yang  cukup popoluer baik diindonesia ataupun di international adalah rendang dagingnya. Rendang daging termasuk kedalam makanan ternikmat didunia. Namun untuk kesempatan kalai ini, blog info kesehatan hanya akan membahas mengenai resep membuat AYAM POP.

Masakan Ayam pop ini mudah sekali untuk anda dapatkan disetiap warung warung atau restoran padang, walaupun begitu anda dapat membuat ayam ini sendiri dirumah dengan mudah lo.  Berikut adalah resep membuat ayam pop yang nikmat dan lezat semoga bisa membantu.

RESEP MEMBUAT AYAM POP MUDAH DAN NIKMAT
Bahan beserta yang harus dibeli:
  • Ayam satu ekor, pilih jenis ayam kampung saja, bersihkan ayam dari kotoran dan bulunya, buang kulit, serta potong-potong sesuai selera
  • Air kelapa muda sebanyak 400 ml
  • Daun salam yang sudah tua sebanyak 2 lembar
  • Daun jeruk purut/jeruk nipis sebanyak 2 lembar
  • Jahe satu ruas, bersihkan dan geprek jahenya
  • Batang serai sebanyak 1 ruas, ambil bagian putinya dan geprek
  • Lengkuas satu ruas, bersihkan dan geprek
  • Minyak sayur secukupnya.
Bahan Bumbu Haluskan :
  • Bawang putih dan merah sebanyak 6 dan 4 siung
  • Buah kemiri sebanyak 3 butir
  • Garam dapur sebanyak 1 sdt (sendok teh)
Bahan UNtuk membuat Sambal :
  • Cabe merah besar sebanyak 10 buah cabai
  • Cabe rawit kecil sebanyak 5 buah cabai
  • Bawang merah yang sudah dikupas kulitnya sebanyak 6 buah
  • Tomat segar yang sudah merah/matang sebanyak 1 buah saja
  • Air perasan jeruk nipis secukupnya
  • Air panas, atau hangat secukupnya
  • Garam dapurbeserta gulanya secukupnya
CARA UNTUK MEMBUAT AYAM POP ENAK DAN LEZAT:
  1. Bumbu halus ambil dan masukan mangkok, gunakan bumbu ini untuk melumuri daging ayam, diamkan dahulu daging biar bumbu terseap sempurna, kira kira selama 1 jam.
  2. Masukan daging ayam kedalam air kelapa dan rebuslah diatas api kompor sedang, tambahkan daun salam, jeruk, barang serai, seruas jahe dan lengkuas, masak sampai daging empuk jika dipencet, angkat dan tiriskan.
  3. Siapkan wajan penggorengan, panaskan minyak diatas wajan, Goreng daging yang sudah kita rebus sampai kekuningan, angkat daging ayam dan tiriskan.
  4. Membuat sambal: Rebus semua cabai, buah tomat dan bawang merah sampai bahan empuk atau lunak, haluskan semua bahan dengan diberikan gula dan garam secukupnya. Tumis sambal ini beri air secukupnya saja. Angkat dan berikan air perasan jeruk nipis seperlunya.
  5. Gunakan sambal ini untuk menemani ayam gorengnya tadi.
  6. Tara ayam pop siap untuk disajikan.

Cara Mudah Menghitamkan Rambut Secara Alami

Cara Menghitamkan rambut dengan bahan dan cara alami menggunakan khasiat yang terkandung dari bekas air teh yang sudah basi, yang sangat efectif untuk dicoba. Dirumah masing-masing. Manfaat dari air teh yang sudah basi untuk rambut mungkin sudah terkenal oleh bayak orang.

Cara alami ini adalah salah satu cara yang terbaik dan terefektif, untuk membuat rambut anda menjadi lebih sehat kuat dan tentunya dapat terhindar dari rambut putih/uban (menghitamkan rambut). Cara pengaplikasiannya juga sangat mudah dan simple loo, tak perlu meraciknya dengan susah karena anda hanya membiarkan air teh basi saja.
Cara Menghitamkan Rambut
Baca juga artikel info kesehatan lainnya:
Apakah anda seseorang yang kurang PD karena anda mengalami masalah uban atau rambut putih sebelum tua???? Anda dapat membaca artikel dibawah ini untuk mengatasi masalah rambut anda itu. Agar nantinya anda dapat lebih PD dalam bergaul.

Ohh iya mungkin dari anda ada yang bertanya kenapa harus menggunakan bahan air teh yang sudah basi??? Hal ini dikarenakan adanya kandungan senyawa dan nutrisi alami yang terdapat pada daun the, kandungan alami ini diantaranya adalah Vitamin, ZINC, serta kalsium, ketiga kandungan inilah yang menjadi alasan kita menggunakan air the basi untuk menghitamkan rambut.

Baca juga info kesehatan mengenai Teh:
Oke tertarik mencoba menghitamkan rambut dengan air teh basi, berikut adalah cara pengaplikasiannya.
  • Siapkan air teh secukupnya jangan dikasih gula yahh tehnya,
  • Taruh didalam wadah dan tutup menggunakan bahan lainnya
  • Biarkan semalaman air teh ini, tak usah diberi tambahan apapun
  • Untuk pagi harinya, ambil air tehnya
  • Gunakanlah untuk membasai rambut anda
  • Lakukan cara ini secara teratur sampai rambut anda hitam berkilau
  • Jika sudah hitam tatap lakukan cara ini agar rambut anda bisa tetap sehat dan berkilau.
Selamat mencoba tips menghitamkan rambut diatas, semoga bermanfaat

Senin, 28 Oktober 2013

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cara menghilangkan bekas luka secara alami ~  rasanya memang sangat Sedih apabila kulit cantik yang kita punya harus ada bekas lukannya. Kesedihan ini akan sangat terasa khususnya bagi kaum wanita, kebanyakan seseorang wanita ingin tampil lebih terbuka, namun jika kulitnya yang cantik memiliki bekas luka tentunya juga dapat menurunkan rasa PDnya saat bergaul.
Bekas Luka
Sehingga mereka akan melakukan banyak cara agar bekas lukanya bisa hilang dan tentunya nantinya rasa PD itu akan bertambah lagi. Nah cara itu ada yang menghabiskan biaya yang mahal yaitu dengan membeli produk penghilang bekas luka di pasaran. Namun yang miris adalah produk ini hanya sebagai penutup kulit bukan penghilang bekas luka.

Oke bagi anda yang menginginkan menghilangkan bekas lukanya dengan cara yang efectif murah dan sehat anda dapat mencoba cara menghilangkan bekas luka dibwah ini.

@Menggunakan Daun mint
Adanya kandungan mineral alami dan vitamin yang terdapat dalam daun ini, membuat daun mint dapat mengatasi masalah kulit anda. Selain sebagai penghilang bekas luka, manfaat daun mint yang dapat anda rasakan adalah dapat membantu kulit untuk selalu segar dan sejuk.

Adapun caranya adalah: dengan menyiapkan beberapa lembar daun mint yang masih segar,kemudian haluskan daun dengan cara ditumbuk, setelah halus oleskan tumbukan ini pada bekas luka yang ada pada kulit anda, lakukan pengobatan ini rutin setiap hari minimal 2 kali, maka bekas luka yang anda dalam kulit anda akan hilang.

@Menggunakan lidah buaya
salah satu kandungan tumbuhan lidah buaya yang baik untuk kulit anda adalah asam amino serta lignin, kedua kandungan ini ternyata tak hanya baik untuk merawat kulit, namun juga dapat membantu menumbuhkan sel sel baru, sel baru inilah yang nantinya akan membuat kulit pengganti bekas luka.

Adapun caranya adalah: ambilah tumbuhan lidah buaya secukupnya, ambil bagian dalamnya saja (gelnya), oleskan Gel ini pada kulit yang ada bekas luka bakarnya. Lakukan cara pengobatan alami ini secara rutin setiap hari. Bekas Luka yang sangat baik untuk diobati dengan lidah buaya adalah bekas luka bakar.

Menggunakan Buah mengkudu
Artikel mengenai manfaat buah menggkudu untuk kesehatanmungkin sudah banyak sekali, dan salah satunya blog ini juga sudah pernah membahas mengenai manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. Namun manfaat mengkudu untuk obat alami bekas luka mungkin belum terlalu familiar, 

Adapun cara pemanfaatan buah mengkudu adalah sbb:
  • Siapkan buah mengkudu yang sudah matang secukupnya
  • Haluskan buah menggunakan blender sampai buah benar-benar halus
  • Langkah selanjutnya adalah dengan membubuhkan blenderan ke area kulit yang ada bekas lukanya.
  • Biarkan tertempel kurang lebih 20 menitaan. Dan basuh dengan air bersih
  • Lakukan cara ini rutin sampai bekas luka hilang.
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, madu juga memiliki segudang manfaat untuk kulit dan salah satunya adalah dapat menghilangkan bekas luka.

Adapun caranya adalah dengan cara mengoleskan rutin setiap hari madu kearea kulit yang terdapat bekas lukanya.

Baca juga:
Oke mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menghilangkan bekas luka kali ini, jika cara diatas dianggap kurang, Blog info kesehatan sebenarnya juga sudah pernah mengulas artikel tentang menghilangkan bekas luka, tips cara menghilangkan bekas luka, disana ada beberapa cara alami yang berbeda dengan cara alami diatas. Semoga bermanfaat.

Minggu, 27 Oktober 2013

Resep Membuat Garang Asem Ayam Enak

Masakan khas tradisonal suku jawa yang terbuat dari bahan dasar ayam kampung, dan santan kelapa adalah garang asem, masakan garang asem memiliki citra rasa lezat dan gurih yang menggoyang lidah si penikmatnya. 

Masakan ini juga termasuk kedalam salah satu masakan yang pengolahannya dengan cara dikukus menggunakan daun pisang. Biasanya garang asem dikukus menggunakan tambahan belimbing wuluh sehingga hasil masakan ini sangatlah khas dan nikmat dimulut si penikmat kuliner. 
Nah jika anda ingin mencoba membuat masakan garang asem ini dirumah, anda tak usah khawatir pasalnya blog Info kesehatan akan membagi sedikit resep garang asem ayam yang nikmat dan lezat.

Berikut adalah RESEP GARANG ASEM AYAM yang bisa anda aplikasikan sendiri cara pembuatannya dirumah:

Bahan yang digunakan untuk membuat garang asem ayam:
  • Daging ayam segar sebanyak ½ kg, potong daging ayam ini kecil-kecil sesuai selera anda
  • Belimbing wuluh segar sebanyak 10 buah
  • Tomat segar sebanyak 6 buah, buah dipotong menjadi 4 bagian memanjang.
  • Cabai rawit sebanyak 17 buah cabai, biarkan cabai utuh
  • Daun salam tua sebanyak 6 lembar
  • Serai sebanyak 2 batang,  bersihkan ambil bagian putih serainya, iris halus
  • Santan kelapa kental sebanyak 200 ml, santan didapat dari 1/2 butir kelapa
  • Daun pisang untuk membungkus semua bahan secukupnya
Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus :
  • Bawang merah plus putih, delapan butir dan 6 siung bawang.
  • Kunyit sepanjang 2 cm saja
  • Lengkuas sepanjang 5 cm
  • Rempah Kemiri yang sudah anda sangria sebanyak 5 buah
  • Kencur sepanjang dua cm
  • Jahe sepanjang 2 cm
  • Ketumbar sebanyak 1 sdm (sendok makan)
  • Bubuk kaldu ayam sebanyak 1 sdt (sendok teh)
  • Garam dapur dan gula pasir secukupnya
Langkah Dan Cara Pembuatannya :
  1. Campurkan semua bumbu halus menggunakan santan kelapa yang sudah kita siapkan, aduk hingga tercampur rata, tambahkan ayam kampung yang sudah anda potongan sesuai selera, batang serai, cabai rawit semuanya, kunyit, jahe serta potongan buah tomat dan buah belimbing wuluh, aduk hingga bahan tercampur rata.
  2. Ditempat lain siapkan panci pengukus, potong daun pisang dan bersihkan, bungkus bahan-bahan yang sudah tercampur rata tadi sesuai selera, namun karena setiap bungkus harus ada daun dalamnya, bungkus bahan menjadi 6 bagian. Sematkan dalam bungkus lidi biar tidak buyar bungkusan. Kukus bahan menggunakan manci pengukus kurang lebih 1 jaman, atau sampai bahan benar-benar matang. Angkat dan sajikan dimeja makan.
  3. Sajikan dengan nasi putih panas.
Mudah bukan cara membuatnya, selain mudah rasanya juga sangat lezat, selamat mencoba ;) semoga berhasil. Terimaksih kunjungnnya, jika suka dengan artikel ini, mohon share biar teman-teman kawan Info kesehatan juga membaca hehe, terimaksih :D

Cara Mengobati Diabetes Mellitus

Diabetes mellitus tipe 2 adalah penyakit autoimun yang berlangsung seumur hidup dan tidak ada obatnya. Senjata terbaik dalam kasus seperti itu adalah mencari langkah-langkah pencegahan, tidak begitu sulit untuk diikuti.

Diabetes tipe 2
Yang paling penting yang kita perlu lakukan untuk mencegah diabetes mellitus tipe 2 adalah melakukan gaya hidup sehat. Artinya, bahwa diet yang sehat dan olahraga teratur dapat membantu Anda mencegah penyakit bahkan jika Anda memiliki diabetes turunan keluarga.

Jika Anda memiliki gejala diabetes, perubahan gaya hidup dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan dari gejala diabetes. Berikut adalah beberapa tips untuk Anda pertimbangkan ketika ingin mencegah diabetes mellitus tipe 2.


Makan makanan sehat

Anda harus berhati-hati tentang apa yang Anda makan, memilih makanan yang rendah lemak dan kalori. Fokus pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Pastikan bahwa Anda memilih asupan karbohidrat, lemak dan protein. Jangan hanya memberikan mereka pergi karena mereka buruk bagi Anda. Misalnya, jika Anda membutuhkan energi, Anda perlu karbohidrat. Ikuti saran dokter Anda pada jumlah karbohidrat, lemak dan protein Anda untuk mengkonsumsi setiap hari. Anda bisa menghindari obesitas, salah satu penyebab terbesar dari diabetes, dengan makan perlahan dan memastikan bahwa Anda tidak makan berlebihan. Dibutuhkan sekitar 20 menit untuk memberitahu otak bahwa Anda penuh dan itu adalah waktu yang selama ini Anda makan dalam asumsi Anda bahwa perut Anda tidak penuh seperti namun ketika itu memang. Jadi, makan perlahan-lahan dan menunggu perut Anda untuk memberitahu otak Anda apakah berapa banyak Anda makan cukup atau tidak.


Aktif Sepanjang Hari

Cobalah untuk melakukan 30 menit aktivitas fisik 30 menit sehari, lalukan jalan setiap hari, naik sepeda, dan kegiatan berenang. Dalam kasus Anda tidak dapat mendedikasikan waktu Anda terhadap latihan kemudian menyebar sesi 10 menit setiap atau lebih sepanjang hari.


Menurunkan Berat Badan

Kelebihan berat badan adalah masalah besar, bukan hanya untuk diabetes, tetapi dalam segala hal, dan karena itu Anda harus kehilangan 5 sampai 10 persen dari berat tubuh Anda untuk menjaga diri dari diabetes. Ini dapat membantu Anda dalam banyak aspek termasuk diabetes. Untuk menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat, fokus pada perubahan permanen ke kebiasaan makan dan olahraga.


Memotivasi diri sendiri

memotivasi diri untuk makan sehat dengan mengingatkan diri Anda dari beberapa manfaat kehilangan berat badan maka akan terjaga kesehatan Anda seperti jantung yang lebih sehat, meningkatkan harga diri dan banyak energi.

Ada pilihan untuk obat-obatan, seperti metformin (Glucophage, Glumetza, lain-lain), sebuah obat oral diabetes, hal ini dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Tapi ini tidak baik untuk Anda,karena Anda akan mengesampingkan hidup sehat


Sumber-Onlymyhealth

Sabtu, 26 Oktober 2013

Cara Mengurangi Asam Lambung Tinggi

Perut kita terisi dengan cairan asam alami yang diproduksi mengaktifkan enzim pencernaan untuk memecah partikel makanan dan membantu dalam pencernaan. Namun, asam lambung yang berlebihan kadang-kadang bisa menyakitkan. Perut mulas adalah gejala yang paling umum dari sakit maag. Kebocoran kelebihan asam yang menyebabkan rasa terbakar di dekat jantung.

Selain itu, makan makanan pedas dapat meningkatkan asam lambung dan mulas. Anda perlu untuk mendinginkan perut dan mengontrol mulas dengan makan makanan pendingin seperti yogurt dan air kelapa. Berikut adalah beberapa langkah untuk mengatur kadar pH lambung dan mengurangi asam.

# Ini adalah cara mengurangi asam lambung secara alami.

- Gaya hidup Anda memiliki peran besar dalam kondisi kesehatan. Mengubah gaya hidup Anda dapat membantu mengembalikan kadar asam lambung normal.
-  Kebiasaan makan Anda perlu dipertimbangkan. Salah satu cara untuk mengurangi asam lambung adalah untuk melihat apakah Anda memiliki gangguan makan atau tidak. Makan sembarang atau tidak makan makanan yang tepat dapat meningkatkan kemungkinan asam lambung.
-  Dehidrasi adalah penyebab utama dari asam lambung. Air menetralkan asam di lambung jadi minum air sebanyak mungkin.
-  Sulit untuk mencerna makanan dan makanan asam bisa menyebabkan asam lambung. Jadi, pastikan Anda makan makanan yang mudah di cerna. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi asam lambung.
-  Bahkan makanan pedas dan asin dapat berkontribusi untuk dehidrasi dan asam lambung yang pada gilirannya akan menyebabkan masalah perut lainnya seperti gangguan pencernaan, radang dll
-  Merokok dan minum alkohol meningkatkan kadar asam dalam perut. Jadi, singkirkan kebiasaan buruk ini.
-  Cara lain untuk mengurangi asam lambung adalah dengan minum segelas susu. Selain mengurangi panas perut, juga memberikan efek pendinginan.
-  Mengunyah daun mint dingin dan menyegarkan adalah cara sederhana dan alami untuk mengurangi asam lambung. Mint mengurangi asam lambung dan juga membantu dalam meningkatkan pencernaan.
-  Berhati-hati saat makan. Ketika Anda makan, jangan biarkan udara berlebih masuk mulut. Hal ini dapat menyebabkan kembung dan gas yang tidak diinginkan. Ketika udara ini dikeluarkan melalui sendawa, hal itu mungkin membawa kelebihan asam lambung ke kerongkongan yang menyebabkan peradangan.




Sumber-Boldsky

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan dan cara yang tradisonal yang bisa anda terapkan dirumah, agar masalah bau mulut anda bisa tetap segar dan wangi. 

Bau mulut memang terasa sangat menjengkelkan, apabila jika kita sedang ingin berkomunikasi baik dengan pacar ataupun rekan kerja, jika bau nafas kita menyengat maka rasa lepas untuk bicara pasti terbatasi. Itu siih saya sendiri. Saya kurang PD jika bau mulut kurang sedap heheheh, anda bagaimana????.
Bau Mulut
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
Nah untuk mengatasi masalah itu, anda dapat mencoba cara alami dibawah ini, namun sebelum masuk keinti pembahasan, tak ada salahnya bukan jika kita mengetahui beberapa faktor penyebab bau mulut/nafas tidak sedap, bukan begitu??? heheh

Berikut adalah beberapa faktor penyebab bau nafas/mulut kita menjadi tak sedap:

@ Salah dalam menggosok gigi
Salah satu penyebab yang paling utama adalah, anda tidak benar dalam melakukan perawatan gigi, dan salah satu perawatan gigi yang harus anda lakukan secara teratur dan benar adalah gosok gigi. 

Gosok gigi memang terlihat sangat simple dan sepele, namun jika cara menggosoknya tidak benar maka bau mulut anda akan tidak sedap alias bau menyengat
.
Baca juga artikel kami tentang:  cara menggosok gigi secara baik dan benar

@ Tidak sarapan
Manfaat sarapan sangatlah banyak loo, selain sebagai pemberi asupan energi untuk tubuh, ternyata dengan melakukan sarapan pagi juga dapat mengurasi bau mulut anda. 


Jadi usahakan setiap pagi hari untuk sarapan rutin, jika tidak produksi air liur dalam mulut akan menjadi lebih sedikit, dan jika air liur sedikit otomatis masalah bau mulut tidak terhindari.

@ Kurang minum air putih
kurang minum air putih juga dapat menyebabkan nafas kita menjadi bau, olehkarenanya usahakan anda selalu mencukupi kebutuhan air minimal 2 liter dalam seharinya. Manfaat air putih juga dapat anda baca secara lengkap di artikel kami: 10 manfaat air putih.

Minum obat
Salah satu hal yang dapat membuat mulut kita menjadi bau adalah meminum obat tertentu. Atau setalah makanan makanan tertentu. Seperti bawang putih, pete gengkol dan jaling

Nah Bagaimana cara alami untuk menghilangkan bau mulut itu ???????

Menggunakan jeruk nipis
Caranya adalah dengan mencampur bahan air perasan jeruk nipis secukupnya mengunakan madu murni. Setelah kedua bahan tercampur rata. minumlah air ini secara rutin setiap harinya agar bau mulut anda dapat teratasi secara permanen. Cara ini sudah terbukti sangat efectif loo, silahkan mencoba.


@Menggunakan rebusan air sirih
manfaat daun sirih memang sangatlah banyak, dan salah satu manfaat rebusan sirih yang dapat kita manfaatkan adalah menghilangkan masalah bau mulut. Caranya sangat mudah hanya menyiapkan bebera lembar daun sirih yang sudah tua, remas daun, sampai berlendir,  rebuslah dengan air bersih sampai mendidih. Dinginkan dan gunakan untuk kumur-kumur setiap hari.

@Selalu sedia permen dalam kantong
Salah satu cara yang paling darurat dan paling cepat adalah dengan menyiapkan permen mint dikantong, jika bau mulut sudah melanda, makanlah satu buah permen untuk mengurangi rasa bau pada mulut anda.

Baca juga artikel menganai masalah bau:

Cara Mengobati Sariawan

Sariawan juga disebut sebagai ulkus mulut atau ulkus mukosa, tidak lain adalah sakit di dalam mulut. Hal ini terdapat di dinding dalam pipi, di samping atas atau dibawah lidah atau di atap rongga bukal. Sariawan bisa timbul karena infeksi yang disebabkan pada jaringan yang terluka. Kebanyakan orang menderita luka sederhana yang biasanya berlangsung selama seminggu. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan dan karenanya orang mencari solusi cepat untuk menyembuhkan sariawan. Meskipun sariawan itu tidak menular dan tidak berbahaya, mereka menyebabkan banyak ketidaknyamanan jika kita makan. Banyak yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan. Berikut adalah beberapa solusi langsung untuk sariawan yang mungkin sangat berguna. Proses arahan untuk solusi cepat untuk sariawan bisa membuat frustasi, karena penyebab berbeda dan setiap sakit berbeda. Jika kondisi ini terus-menerus, maka disarankan untuk menemui dokter.

Hindari jeruk / makanan asam, Jika makanan yang dikonsumsi selama ini, akan menyebabkan banyak iritasi pada permukaan kulit. Jadi, langkah pertama harus menghindari buah-buahan dan sayuran seperti jeruk atau lemon.

Mengobati masalah seseorang yang kekurangan zabesi atau Vitamin B-12 kekurangan vitamin lebih mungkin untuk menderita borok yang kompleks. Untuk menemukan solusi yang tepat untuk sariawan. B-12 (tiamin) suplemen vitamin, vitamin B9 (asam folat) suplemen, seng dan makanan kaya zat besi dan produk makanan akan membantu untuk menyembuhkan sariawan.

Untuk sakit instan:

Oleskan pasta baking soda dan air pada sariawan. Ini mungkin menyakitkan, tapi lebih menyakitkan bila tidak di obati, lebih efektif itu. Hal ini dianggap yang terbaik ketika mencari solusi cepat untuk sariawan.

Air kelapa:

bisul mulut kadang-kadang disebabkan oleh panas tubuh yang berlebihan. Air kelapa dikenal karena sifat pendingin. Ini mendinginkan sistem pencernaan yang lengkap dan memberikan bantuan kepada sensasi rasa terbakar yang disebabkan oleh sariawan.

Garam dan air:

Air asin adalah obat cepat untuk mulut . Kumur dua atau tiga kali sehari membantu dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Hal ini juga mengurangi infeksi, jika ada, sekitar sariawan.

Gliserin:

Sebuah swab gliserin pada daerah yang terkena banyak iritasi karena berhenti cairan mulut dari datang di kontak dengan sariawan. Ini proses penyembuhan.

Kurangi kopi:

Sekali lagi dalam kasus di mana bisul timbul karena panas tubuh, disarankan untuk menjauhi kopi. Kopi memiliki efek diuretik, mengurangi kadar air tubuh.

Tablet:

Untuk mengurangi rasa nyeri dan proses penyembuhan perbaikan hisap tablet seng. Vitamin C tablet juga memiliki efek yang sama. Mengisap atau mengunyah tablet antasida setiap dua jam membantu dalam proses pemulihan.




Sumber-Boldsky

Jumat, 25 Oktober 2013

Makanan Untuk Mengurangi Penuaan Kulit

Penuaan tidak bisa dihindari. Anda tidak dapat menghindari atau menjaga usia Anda di bawah kontrol. Tapi Anda pasti dapat menyimpan tanda-tanda penuaan di bawah kontrol jika Anda ingin. Bahkan jika meteran usia terus berdetak, Anda masih dapat terlihat muda. Apakah Anda ingin tahu rahasia tampak lebih muda dari usia Anda?

Untuk terlihat muda, Anda tidak perlu melalui bedah kosmetik atau obat. Sedikit lakukan kebugaran dan diet yang sehat,semua yang Anda butuhkan untuk menjaga dari tanda-tanda penuaan. Diet anda harus cukup kuat untuk menjaga tanda-tanda penuaan di bawah kontrol. Mengkonsumsi jenis makanan yang tepat dapat memiliki efek besar pada tubuh Anda saat bereaksi terhadap penuaan. Diet sehat membantu untuk menangkal penyakit yang membuat penuaan terlihat.

Berikut adalah beberapa tips diet anti-penuaan yang harus Anda ikuti jika Anda ingin menangkal tanda-tanda penuaan.

Buah-buahan dan sayuran:

Sangat penting untuk menyertakan setidaknya 4-5 jenis sayuran dalam diet Anda. Mereka mengandung anti-oksidan yang menyingkirkan racun dalam tubuh dan membantu dalam regenerasi sel lebih cepat. Makan banyak buah jeruk, blueberry, paprika merah, tomat dan sayuran berdaun gelap.

Protein:

Protein mengandung kolagen yang menjaga kulit lembut dan lentur. Termasuk telur, ayam tanpa kulit dan ikan dalam diet Anda. Mereka adalah sumber yang sangat baik dari protein. Untuk vegetarian,makanan tahu merupakan sumber protein. Jadi, termasuk makanan ini dalam diet Anda untuk tetap muda.

Ikan:

Ikan merupakan sumber Omega-3 asam lemak yang sangat membantu dalam memperlambat proses penuaan. Asam lemak ini membantu melindungi jantung dan mencegah kulit dari kerusakan akibat matahari.

Produk susu:

Produk susu merupakan sumber yang kaya vitamin D dan kalsium. Anda perlu menjaga tulang kuat untuk mencegah masalah seperti osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

Teh hijau:

Teh hijau adalah salah satu sumber terbaik antioksidan dan membantu dalam mencegah penuaan. Hal ini juga meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi stres dan membuat Anda tetap tenang.







Sumber-Boldsky

CARA MENGGEMUKAN BADAN SECARA ALAMI

Selama ini mungkin banyak orang yang mencari tips merampingkan tubuh, agar dapat telihat lebih sekksi dan sempurna, sampai-sampai sang master mentalis kita dedy courbuzier mengeluarkan cara dietnya sendiri, yaitu cara diet OCD.
CARA MENGGEMUKAN BADAN

Namun hal ini berbanding terbalik 360 derajat untuk orang yang sedang mengalami masalah badan kurus, mereka akan melakukan berbagai cara agar tubuhnya bisa berisi dan tak kurus lagi, tetapi masih memiliki berat badan ideal.

Memang siih memiliki badan yang terlalu kurus dan tinggi membuat kita kurang rasa percaya dirinya, nah agar badan anda memiliki berat yang ideal dan terlihat gemuk, info kesehatan akan berbagi sedikit tips menggemukakkan badan secara alami dibawah ini.

Adapun cara menggemukkan badan adalah sebagai berikut:
catatan tambahan, ingin badan ramping dan terlihat gemuk memang tidak mudah namun dengan tekat dan keinginan semuanya akan terealisasi.

  1. Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah memiliki target berat badan yang ideal, berat badan ini dapat anda ketahui dengan rumus tinggi badan dikurang 110, atau secara lengkapnya dapat anda lihat di artikel kami rumus cara menentukan berat badan ideal.
  2. Memperbanyak porsi makan yang bergizi
    Salah satu cara alami adalah dengan memperbanyak porsi makanan dalam tiap harinya. Namun makanan yang anda makan haruslah makanan yang sehat dan terbebas dari bahan pengawet.
  3. Waktu makan yang terjadwal
    Anda harus rutin
      dan tepat waktu dalam hal jam makan, usahakan jika anda sarapan jam 7, makan siang jam 12 siang, dan makan malem jam 7 malam, lakukan cara ini rutin, plus usahakan makanan yang anda konsumsi memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Satu lagi usahakan anda selalu ngemil makanan sehat untuk mempercepat proses pengemukan.
  4. Memperbanyak minum susu 
    Usahakan anda selalu rutin meminum susu minimal 2 kali dalam sehari, pilih susu dengan kandungan lemak tak jenuh namun banyak lemak baiknya.
      Serta jangan lupa cukupi kebutuhan air minum anda setiap hari.
  5. Hindari fikiran stress
    Masalah yang satu ini harus selalu anda jaga, jangan sampai tubuh kita stress, jika sudah stess maka kita akan cepat kurus dan susah makan, satu lagi stress dapat menimbulkan jerawat, jika fikiran mulai stress refresing sejenak untuk jalan-jalan kekebun yang sejuk.
  6. Istirahat yang cukup
    Salah satu hal yang harus anda perhatikan agar tubuh anda cepat gemuk adalah istirahat yang cukup, usahakan anda jangan terlalu sering bergadang, dan
      waktu tidur anda tidak kurang dari 8 jam permalannya.
Itulah sedikit pembahasan mengenai cara menggemukan badandengan cara alami dan cepat, semoga bermanfaat.

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Puding adalah salah satu makanan penutup yang sangat banyak penikmatnya, makanan ini disukai dari anak anak kecil, hingga orang yang sudah tua. Hal ini dikarenakan rasanya yang lezat dan nikmat, serta teksturnya yang dapat dinikmati oleh siapa saja.
Jenis puding pun beragam, ada puding buah, puding coklat dan puding puding lainnya, namun pada kesempatan kali ini Resep Makanan akan mencoba memberikan artikel puding jagung susu yang enak dan mudah dalam membuatnya.
Berikut resep lengkap untuk membuat puding jagung susu yang enak dan mudah pembuatannya:

Bahan Untuk Membuat Puding Susu:
  • 1 bungkus agar agar warna netral atau putih (7 gram)
  • Susu kental manis sebanyak 1 kaleng penuh
  • Air bersih sebanyak 800 ml
  • Agar-agar warna netral (warna putih) sebanyak 1 bungkus
  • Jagung manis sebanyak 3 buah jagung, serut jagung yang sudah dikupas
  • Santan sebanyak 800 ml (santan dihasilkan dari santan kara 130 ml + air matang)
  • Gula pasir sebanyak 80 gram
  • Tepung maizena dengan takaran 2 sdm (sendok makan)
  • Garam dapur beryodium sebanyak 1 sdt (sendok the)
CARA MEMBUAT PUDING JAGUNG RASA SUSU ENAK SERTA MUDAH :
  1. Pembuatan untuk Puding Susu : Siapkan panci untuk merebus, masukkan bahan bahan seperti air, susu kental manis satu kaleng, agar-agar putih, kemudian aduk semua bahan sampai rata, masak bahan dengan api sedang, sampai mendidih (dalam memask aduk terus yahh). Angkat bahan dan tuang pada cetakan pudingnya.
  2. Pembuatan untuk Puding Jagung : haluskan jagung manis menggunakan blender, tambahkan air dan santan yang sudah kita siapkan, angkat dan saring. Masukan kedalam panci untuk di masak/rebus, berikan tambahan bahan seperti garam dapur, gula pasir, agar-agar putih serta tepung maizena kedalamnya, aduk sampai merata. Masak semua bahan pada api kompor sedang sampai bahan benar benar mendidih. Angkat adonan puding jagung. Tambahkan diatas puding susu yang sudah kita buat terlebih dahulu tadi. Diamkan atau masukan kedalam pendingin sampai mengeras.
  3. Setelah mengeras angkat dan potong potong untuk disajikan.

Kamis, 24 Oktober 2013

Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Salah satu keinginan seseorang agar bisa tampil maksimal dan sempurna adalah memiliki berat tubuh yang porposional dan ideal. Yahh memang sebenarnya susah sekali mendapatkan berat badan yang ideal ini, namun dengan tekat dan kemauan semua hal yang susah akan teratasi.
Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Nah mungkin untuk mencapai berat badan yang diinginkan, kita terhambat oleh tubuh yang terlalu kurus, ataupun terlalu gendut/obesitas. Oke bagi anda yang memiliki masalah tubuh kurus anda dapat mengatasinya dengan membaca artikel Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, semoga masalah kurusnya bisa teratasi.

Dan bagi anda yang terlalu gemuk anda dapat mencoba metodediet ala Deddy Corbuzier (OCD), Atau Melalui Cara Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah, agar nantinya berat badan anda menjadi proporsional dan ideal.

Untuk kategori menurunkan berat badan (diet), biasanya seseorang akan susah sekali menjalankannya, bahkan tak banyak pula yang memakai bantuan 0bat pelangsing, namun tetap saja tidak berhasil.

Nah jika anda memang benar benar bertekat mengurangi berat badan, banyak sekali pengakuan yang membuktikan bahwa diet ala Deddy Corbuzier(OCD), sangat efectif, jadi anda bisa mencobanya semoga berhasil.

Ehhh setelah panjang lebar diatas, adakah dari anda yang sudah tahu cara menghitung berat badan yang porposional  dan ideal????? Jika belum, anda dapat mencoba menghitungnya dengan cara dibawah ini. Cara yang ada dibawah akan dibagi kedalam 2 bagian, adapun rumus dan cara menghitungnya adalah sbb:

@ Cara menghitung berat badan yang ideal menggunakan Rumus
Rumusnya adalah: Berat ideal tubuh = (tinggi badan seseorang – 100) x 90%.
Sebagai Contoh penyelesaian kasus: jika anda adalah seseorang dengan tinggi postur tubuh 155 cm, maka berat badan anda dapat dihitung sbb:
Berat ideal = (155-100) X 90%
Selesaikan dalam kurung dahulu: 155-100 = 55
Lalu hasilnya adalah 55 x 90%= 49,50
jadi berat badan ideal anda adalah 49,50 kg.

Untuk metode penghitungan cara ini, apabila anda memiliki berat badan yang lebih besar dari 10 hingga 20 persen, dari seharusnya berat badanideal anda maka anda dapat dikatakan kelebihan berat badan. Namun jika berat yang anda punya adalah melebihi angka 20 persen dari berat ideal, anda termasuk seseorang yang obesitas atau kegemukan.

Dan jika berat badan anda semua menunjukan 10 persen dari kurang berat badan ideal, anda masuk kedalam kategori orang kurus, solusinya adalah menambah asupan makanan yang bergizi ( menambah berat badan).

@ Cara yang kedua adalah dengan menggunakan metode hitung index tubuh.
Rumus :
  • BDI= BB: KTB (hitungan tinggi meter)
keterangan:
  • BDI= berat badan ideal seseorang
  • BB= berat badan 
  • KTB= Kuadrat tinggi Badan dengan satuan hitung meter.
Contoh penyelesaian masalahnya adalah sebagai berikut: anda adalah orang yang memiliki ukuran berat tubuh sebanyak 80 kg serta memiliki tinggi badan 1,70 meter. Maka hitungan berat badan ideal yang anda punya adalah sbb:
  • BDI =  80 kg : (1,702) = ????
  • BDI= 80 kg : 2,89 m
  • BDI= 27,68
Untuk patokannya perhitungannya ialah sebagai berikut :
  • Jika berat badan ideal kurang dari 17 (<17 )= maka anda termasuk seseorang yang sangat kurus (kekurangan Berat badan tingkat Berat)
  • Jika anda adalah 17 = maka anda memiliki kategori berat badan tinggi ringan
  • BDI 18,4  sampai 21 = adalah berat badan Normal
  • BDI 21,1  sampai 27 = kelebihan berat badan kategori tingkat ringan
  • BDI 27,1  sampai 30 =  kelebihan berat badan berkategori tingkat sedang
  • Dan Jika BDI menunjukan angka >30 = anda adalah seseorang dengan kelebihan berat badan tingkat berat (kegemukan)
Oke sekian dulu pembahasan kali ini, Bagaimana cara diatas sudah cukup jelas bukan??? Semoga bermanfaat.