Makan siang yang berat membuat anda mengantuk dan lesu,tapi kenyataannya anda telah membakar habis tenaga anda. Jadi bagaimana anda akan mengembalikan tenaga anda.Anda akan memilih makanan yang berminyak atau buah-buahan yang sehat.
Kami sarankan 7 buah untuk mengembalikan energi anda adalah :
1.Pisang - Konsumsi pisang setiap akan melakukan latihan fitnes,pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat dan berada diatas daftar buah-buahan yang bisa meningkatkan energi anda.
2.Semangka-Buah ini adalah buah yang menyegarkan dan mengandung Vitamin C yang menambah semangat untuk hidup anda.Kandungan air dalam semangka seperti sebuah oasis di padang pasir.
3.Apel - Merupakan sumber besar yang bisa menyimpan energi di tubuh,ditambah mereka mengandung Vitamin C dan B dan Kalium untuk memberikan dorongan yang sangat membuntuhkan.
4.Jeruk - Mengandung segudang Vitamin C untuk energi selain itu jeruk mengandung fosfor,mineral,dan serat untuk kesehatan fungsi tubuh anda.
5.Pepaya - Buah yang sangat beragam khasiat bagi kesehatan.Buah ini untuk meningkatkan imunitas,membangun energi,dan memiliki manfaat anti-inflamasi.
6.Mangga - Merupakan raja buah-buahan dan penuh dengan Vitamnin B dan C,Kalsium,Kalium,Seng,Folat,dan Protein.
7.Alpukat - Merupakan sumber dari lemak,tapi lemak yang baik untuk kesehatan.Alpukat adalah buah yang dapat anda andalkan untuk meningkatkan energi anda.
Kami sarankan 7 buah untuk mengembalikan energi anda adalah :
1.Pisang - Konsumsi pisang setiap akan melakukan latihan fitnes,pisang merupakan sumber yang baik dari karbohidrat dan berada diatas daftar buah-buahan yang bisa meningkatkan energi anda.
2.Semangka-Buah ini adalah buah yang menyegarkan dan mengandung Vitamin C yang menambah semangat untuk hidup anda.Kandungan air dalam semangka seperti sebuah oasis di padang pasir.
3.Apel - Merupakan sumber besar yang bisa menyimpan energi di tubuh,ditambah mereka mengandung Vitamin C dan B dan Kalium untuk memberikan dorongan yang sangat membuntuhkan.
4.Jeruk - Mengandung segudang Vitamin C untuk energi selain itu jeruk mengandung fosfor,mineral,dan serat untuk kesehatan fungsi tubuh anda.
5.Pepaya - Buah yang sangat beragam khasiat bagi kesehatan.Buah ini untuk meningkatkan imunitas,membangun energi,dan memiliki manfaat anti-inflamasi.
6.Mangga - Merupakan raja buah-buahan dan penuh dengan Vitamnin B dan C,Kalsium,Kalium,Seng,Folat,dan Protein.
7.Alpukat - Merupakan sumber dari lemak,tapi lemak yang baik untuk kesehatan.Alpukat adalah buah yang dapat anda andalkan untuk meningkatkan energi anda.
sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar